モンキートラップって知っていますか？
何だと思います？
昨日、妻が黒ゴマおからクッキーを作ってくれました。
「これ、ダイエットに良いんだよ」って。
う～ん。なかなか美味しい！
で、モンキートラップですね。
猿を捕まえる罠なんです。
木に猿の手がやっと入るくらいの穴を開けて、
その中に餌を入れておくんです。
そしたら、猿がやってきて餌を握る。
その時に、人間が来て、猿を捕まえる。
猿は餌を手放したくないから、手が抜けないで、
そのまま捕まってしまうんです。
餌を手放したら、逃げられるのに～！！
上手くいったと思って、
それにしがみついていると、大きな落とし穴。
こんな話、人間でもよくありますよね。
例えば、ダイエット。
極度の食事制限なんかして、見かけは痩せても、
それは一時的なもの。
上手くいってると思ってやり続けていると、
本当は、太りやすい体質になってしまうんですよ。
入ってくるエネルギーが極端に少なくなると
人間の体って省エネ型になるんです。
そして、エネルギーを消費する筋肉を
どんどん減らしてしまうんです。
まぁ、それにしても、
何といっても食事制限は、空腹で辛い！！
そこで登場するのが、黒ゴマおからクッキー。
健康維持に効果のある黒ゴマと
カロリーが低い上に満腹感を得やすい おから。
さらに、適度な糖分が
脳や筋肉を働かせるためのエネルギーとして良いんです。
１食をご飯の代わりにこのクッキーにしてみたり、
おやつの代わりに、食べてみるといいですね。
自宅でお手軽に作れるので、オススメですよ。
もちろん、筋肉が落ちないように、
軽くスロートレーニングを取り入れるといいですね。
軽い負荷で、ゆ～っくり筋トレするんです。
効果あるんですよ。
これが、あたなにあったダイエットってわけじゃないけど、
参考にしてみてくださいね。
ちなみに、妻は、
ニョンちゃん黒ゴマおからクッキーも作ってくれました。
ほら、ニョンに似てるでしょ。
わ～、ニョンが興味持って見に来た～
おっ！似てる！似てる！
こんな風に、蜂蜜と黒蜜で
美味しくいただきましたとさ。
さぁ、僕もモンキートラップの猿にならないように、
上手くいってることも少し手放してみて、
新しいことにチャレンジしようと思います。
今日もブログを読んでくれて、ありがとう
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