今回は札幌からの女性も参加され

総勢7名で10日間開催しておりますキラキラ




場所は石巻市網地島

網地島の大自然に囲まれ

身もこころもデトックスしていただきます。


ここで大事なのは心のデトックス。

詳しくはこちらを参照→

http://health.yahoo.co.jp/column/shindan/fumin.html


女性の方は、男と違って、運動すれば痩せるとは限りませんキッパリ

ならば、ブートキャンプで1週間で減量できても、体重を維持する為に

ブートキャンプ1年も2年も続けれます?


痩せる為にも、デトックスして

健康体になるにも、女性には、

ホルモンバランスが一番重要。

ストレスは大敵なのです





朝5:30起床

生姜入りのモンゴル茶を一杯と酵素と

プロバイオティクスを飲む事から1日が始まります。



6:00~ 適度に水分補給をしながら

往復10kのウォーキング




ウォーキング終了後

ホルモンバランスを整えるタンポポ茶

アドレナリンの分泌を促進させるグレープフルーツと

オーガニック人参ジュース

を飲み半身浴


その後ゆっり島内散策をするもよし

高濃度酸素吸引をするもよし

砂浜で1日ほげ~っとするも良し

自由時間です。


2~3時

半身浴

生姜入りモンゴル茶

たんぽぽ茶


~6:00 散歩がてらのウォーキング





夕食~入浴

半断食期間は

炭水化物抜きの温野菜を中心としたメニュー


炭水化物を取りませんので、特に女性は

身体が冷えます。

冷えはデトックスにもダイエットにも心にも

良くないです。


冷え性の方には、ありきたりですが

半身浴とヨガ、その前の生姜入りの

モンゴル茶を御飲みになることが

特にオススメですキター!


購入は,、こ ハートハートハート


http://www.oasis-create.jp/fairtrade/mo.html



10時就寝

不眠症の方も完全熟睡です


内容はもっとあるんですが、ざっとこんな感じです。

問い合わせのメールをいただいた方々

こんな感じでよいですか?


もっと詳しく知りたい方は、店のHPからメールで

お問い合わせ下さい笑顔