元をたどれば、私も師匠である本野卓士トレーナーに出会った事で、トレーニングと運動生理学、解剖学、生体力学がつながりました。
これらとトレーニングがリンクできなければ、何の意味もありません。
ですが、残念な事に知識が豊富なのに、トレーニングと全くリンクができないトレーナーが多すぎる現実…
リンクさせれば、結果はすぐに出るのです。
私も本野師匠のように、きちんと結果を出すトレーナー、そしてトレーナーを育成します。
アシスタント日記
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【トレーナー修行①】
本日はダニエラ師匠による、フィジカルにおけるトレーナー修行第1回目でした。
今日のターゲットは胸。
トレーニング前、後の写真で一目瞭然かと思いますが…
たった1時間で胸が巨乳になった❤クビレができた❤❤ということを、身をもって実感しました。
さらに、今まで勉強はしていましたが、トレーニングにどう結び付くのかが疑問だらけであった、『生理学』、『生体力学』、『解剖学』。これがしっかりと結び付きました。
まずは『生理学』
マシンやウエイトでのトレーニングではまかないきれない部分の脂肪細胞、これを色々な方向から刺激を加え、潰していきます。
次に『生体力学』
普通のベンチプレスとインクラインでは、肘の角度がかわり、ターゲットとなる部位も異なります。
最後に『解剖学』
ペクトルフライは今まで、上腕三頭筋がメインになりがちでした。しかし、大胸筋の起始と停止
をしっかり認識し、起始を固定、そこにむかって停止部を近づける、離すことを繰り返すことにより、大胸筋へダイレクトに刺激を与えることができました。
『トレーニングは継続することが大切である』というのは確かであり、重要なことです。
しかし、本物のパーソナルトレーニングは、たった１回で、たったの１時間で、目に見えて効果が表れます。
そして、トレーニングの継続がなぜできないのか？それは、トレーニングが楽しくない、効果が実感できないからです。
今日のトレーニングは、トレーナーになるために勉強してきた知識が、今までは離れ小島のようにバラバラだったものが、１つの大陸のように繋がり、やればやるほど楽しくなっていきました。
さらに巨乳、クビレを速攻で実感できました。
早くも２回目の修行が楽しみで仕方ありません😆✨✨
ダニエラ師匠のように、確かな知識を持ち、効果を1回で必ずだす、そしてトレーニングを楽しさを分かち合える、そんなトレーナーになります💪💪💪
