美肌研究家でもないのに、
それっぽいタイトルにしてしまいました。
最近、肌をほめられるようになった
YOGA Dandan MITOです
加工なしです
…いや、化粧している時点で加工か
なぜ、最近肌の調子が良いのか？
それは、
①水分をとるようになった
②睡眠をしっかりとる
③バランスよく食べよく噛む
④ストレスを溜めない
⑤呼吸する
⑥冷やさない・血の巡りをよくする
(大事なこと忘れてました！追加します。)
この６つかなと思います。
特に大事なのは、睡眠！！
睡眠を削って夜更かしをしていると、
決まって顔のハリがなくなります。
目も窪む。ニキビもできる。
いや、ふきでものか
②の水分をとるようになったら、
腸の調子が良くなりました。
やっぱり、老廃物は、なるべく早く
外にだしたいですよね。
そのためにも、③の、
食事のバランスも大事。
↓ここ追記です
(忘れてましたが、)冷やさないことも
とっても大事！血の巡りがわるいと、
乾燥もしますし、艶がなくなります。
肌もくすんだ色になっちゃうんです。
そして、大敵なのはストレス
呼吸が浅くならないように、
意識しながら過ごすだけで、
背筋が伸び、胸が開くので、
前向きな思考になりやすいです。
ストレスも溜まりにくくなりますよ。
どんなに忙しくても、この６つを意識
して生活していると、肌の調子が良く
なったような気がします。
※実物そうでもなかったらごめんね
今夜は、
満月
ここから新月にかけて、
デトックス期にはいっていくので、
美肌づくり
ダイエット
にも、最適な時期ですよ
肌に良いことは、もちろん身体にも
良いことだらけなので、みなさんも
ご一緒に、美肌目指しましょう～♡
それっぽいタイトルにしてしまいました。
最近、肌をほめられるようになった
YOGA Dandan MITOです
加工なしです
…いや、化粧している時点で加工か
なぜ、最近肌の調子が良いのか？
それは、
①水分をとるようになった
②睡眠をしっかりとる
③バランスよく食べよく噛む
④ストレスを溜めない
⑤呼吸する
⑥冷やさない・血の巡りをよくする
(大事なこと忘れてました！追加します。)
この６つかなと思います。
特に大事なのは、睡眠！！
睡眠を削って夜更かしをしていると、
決まって顔のハリがなくなります。
目も窪む。ニキビもできる。
いや、ふきでものか
②の水分をとるようになったら、
腸の調子が良くなりました。
やっぱり、老廃物は、なるべく早く
外にだしたいですよね。
そのためにも、③の、
食事のバランスも大事。
↓ここ追記です
(忘れてましたが、)冷やさないことも
とっても大事！血の巡りがわるいと、
乾燥もしますし、艶がなくなります。
肌もくすんだ色になっちゃうんです。
そして、大敵なのはストレス
呼吸が浅くならないように、
意識しながら過ごすだけで、
背筋が伸び、胸が開くので、
前向きな思考になりやすいです。
ストレスも溜まりにくくなりますよ。
どんなに忙しくても、この６つを意識
して生活していると、肌の調子が良く
なったような気がします。
※実物そうでもなかったらごめんね
今夜は、
満月
ここから新月にかけて、
デトックス期にはいっていくので、
美肌づくり
ダイエット
にも、最適な時期ですよ
肌に良いことは、もちろん身体にも
良いことだらけなので、みなさんも
ご一緒に、美肌目指しましょう～♡