月山空美☆ダンスが大好き！

肩周りが柔らかくなったかも



昨日の講習会はテスト＆肩と股関節に
関するPNFを、おしえて頂きました。
肩周りがユルユル＆ピカピカに


以前にも書いたと思うのですが、
肩と股関節周りは密接に関係していて。。。
例えば
右肩に異常がある場合、左の股関節に
なんらかの違和感がでたり


ダンサーって、股関節周りのトレーニングや
ストレッチは沢山しますが、肩周りに
関してはかなり少なめなストレッチやトレーニングしか
やらない事が多いかも
（ストレッチに関しては、ジャイロの御陰で
いろいろおしえてもらってましたけどね、、
にしても昨日のストレッチは私のおかしな右肩周り
には効きました）

でもすっごく可動域広がりましたヨ！
やるべき筋トレもわかったし

まだまだ成長






katsuo先生がテストで一番になったので
頂いたカニでカニしゃぶ＆カニ鍋






応援ありがとうございます！

もっぱら、紅茶党☆

特に「アールグレイ」にハチミツを入れて、飲むのがMyブーム
♪♪♪

今日はSuzuneちゃんがmamaと一緒に
遊びに来てくれました

楽器にみたてたものを叩いたり、踊ったり～



アクセサリ～にも興味津々



ダンスにも興味津々

このときスタジオ内はストレッチ＆トレーニング中だった
ため、、、

『まだ踊らないなぁ～』とぶつぶつ



ホント！
やる事なす事
可愛い

また来てね～



前回のSuzuneちゃん




応援ありがとうございます！

スッキリ空気も澄んでいて
気持ちのよいお天気ですね～
（お洗濯日和）、、、と独り言です





今日は『節分』
今から「恵方巻き」をGetしにいってきます
（しっかり、毎年のせられている我が家です）


恵方巻きとは～！
恵方（吉方位）を向いて太巻きを丸かぶりするという、
関西発祥の行事。

2010年の恵方は西南西

「豆まき」
今日もいっぱい食べますヨ(;^_^A



今日も元気でイイ一日を

毎週金曜１９：００は
Katsuo先生のストレッチクラス



初心者の悩み「柔軟性の欠如」解決からはじまり、
踊りに使えるストレッチまで毎週すこしずつ、
筋肉をひとつひとつ 説明しながらほぐしていきます。
目指せ180度開脚！
Shortクラス、入門レベル。


一度是非体験してみてはいかがですか

MOON & SKY の
新しいサイトはコチラ

コレ！



JAZZ Basicクラス




JAZZ１クラス


今年も早いもので、もう２月に突入～
今年のJAZZクラスは、昨年に比べジャンプの練習を多めに
取り入れていますヨ☆
身体が重くなってしまわないよ～に
な～んて

昨日は獅子座の満月

＆

地球に一番ちかい距離だったそう
そんでもって、火星とお月様が一番近づいた
日なんだって

下記説明はコチラより
＊太陽の周りを回る地球が、その外側をゆっくり回る火星を
追い抜くときが接近の時期で、２年２カ月周期で発生する。
火星の軌道は地球に比べ、楕円（だえん）を描いているため、
年によって近づき方に差がある。



スタジオに通う女の子に手作り望遠鏡を
貸してもらい、覗くと

そこには、今まで観た事もないよ～な大きな
お月様が

ほんのひととき、月光浴

様大好きkatsuo先生は
ちょびっとオドッてましたけどぉ～～～～
（お月さまにむかって！！！）


＊次の満月は3/1（月）
下記参照