こんにちは！
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
あなたのダイエットを成功に導くためのヒント集06
ビールでお腹ぽっこり。。。。
出産後、お腹のぷよぷよが、、、戻らない。。
おへその下の浮き輪が、年々大きくなっている。。。
そんなあなは、振り返ってみましょう！
この、お腹ぽっこりと比例して、
あなたの運動量は、
確実に減っていませんか？？
文明の利器に頼って、
楽する事が、確実に増えていませんか？？
エレベーター、
エスカレーター、
車、
電車、
移動手段、
家の中の家事。。。
そのお腹、動物としての、退化☠️ですよ！
たまには、自分の足を使い、
自然に触れるのも、良いですね。
日常の中で、
歩くことを積極的に取り戻しましょう！
日常の中で、楽する事ばかり考えず、
たまには、
体を動かしてあげることを考えましょう！
日常の中で、
座る動作が多い方は、
背もたれに寄り掛かるのを、止めてみましょう！
これだけで、あなたのお腹はぷよぷよを勝手に撃退してくれますよ♫(o^^o)