みなさん こんにちは
ダリア渋谷店の鵜之澤です
今日は、雨でひんやりとしていますが みなさん風邪など ひいてませんかー
寒くなってから 体脂肪がおちにくくなった方や、
便秘ぎみ という方が 増えてきました
(oo;)
汗もかきにくい季節なので
ストレッチや、 スポーツジムに行って運動をするといいのですが
忙しくって それは ムリーという方へは、
とにかく お腹を あたためることが一番 
最近は、もうカイロも出始めていますが
腹巻きで お腹と 腰を暖めれば 代謝がじわじわとアップしてきます
お腹には、太い血管があるので そこをまず温めること。
お腹が冷えると 内臓の温度が下がり、血流が悪くなることと
全身が冷えてくると 基礎代謝も下がり 脂肪がつきやすくなってしまいますね
また、生理痛や 腰痛がある方も お腹と腰を温めることで傷みが和らいできますので
この季節は、 飲み会に行く時も 腹巻きをして
代謝をキープできるように して 行きましょう