いわゆる5月病なのか、息子が大学に行くのがしんどいと言っていました。
そして、今日、私は代休（4時間）を使える日でもあったので、少し早めに帰宅しました。
お昼ご飯を食べ、机を片付けて、少しワークをしてみようと息子に声を掛けました。
取り出したものは、インナーアクティブカードと共感カード。
インナーアクティブカードで選んだのは、
（1）今の自分の気持ちに近いネガティブなカード
（2）自分の好きなポジティブなカード
次に、共感カードへ。
ネガティブなカードの感情を丁寧に受けとめていきます。
不安、無気力な、・・・・などなど
その気持ちは、何が満たされないから生まれるのか、ニーズのカードから共に探していきます。
そして、今度はポジティブなカードの感情と、満たされているニーズに繋がっていきます。
ポジティブな自分のイメージに繋がり、ネガティブな自分へサポートの言葉を投げかける。
ネガティブな自分で、その言葉を受取って味わう・・・・
ロールをスイッチするガイドをし、ゆっくりと丁寧にプロセスしていくと・・・・・
今は疲れていて休息が必要なんだな
でも、本当は、人とコミュニケーションすること、所属することがとっても大切なんだ、と自己理解が進んだようです。
プロセスを終えたあとは、二人で買い物に行って、家に帰って一緒に焼肉を食べました。
うん、幸せ。
NVCプロセスを使えるというのは、とってもパワフルで、楽しいです。