おはようございます✨😃❗
ダイエット検定1級取得（ダイエットプロフェッショナルアドバイザー）
はちこです
今朝の体重48.45kg(13.4%)
前日比－0.10ｋｇ
今日のランニングは少しだけ遠くまで来ました❗
母に似合いそうな物を見つけたのでサプライズで届けようランでした。とっても喜んでくれて良かった
ランニングがてらの朝食もスタバ☕😌✨
グランデアイスコーヒーデカフェ＋ラップサラダ
はい。昨日と同じメニュー。気に入るとハマるタイプです❗
今日は初めて着るウェアで走ってます。
最近はランニングウェアも機能性が高くて、インナーシャツも汗かいてもサラサラだし、アウターも速乾性あり。
スタバインして、お手洗いに入って鏡見てビックリ
速乾性シャツだったはずなのに、ものすごい汗ジミで、顔も汗で崩れまくってるし、近くにこんな人いたら確実に近寄りたくない風貌
はちこの中では爽やかにランニング途中に朝スタバしに来ました❗オッシャレー🌠なイメージですが、我が姿を見て即帰りたくなりましたよ
リュックを背負っていた背中の汗がひどいので、背中を見せない席に移動しました
帰りはＪＲなので、着替えを買いにスポーツショップ行ってこようと思います
体重のほうは浮腫みもとれて、体脂肪も安定してきました。
ちゃんと栄養とって代謝を活発にさせよう🎵栄養って大事だね✨
焦らず少しずつですね。
ダイエッターはちこの今日の一言
「有意義に１日を過ごす。今を大事に生きる。明日やるのではなく、今やる。」
今日のダイエット生活は
「コーヒーはデカフェにします」
