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こんにちはっ
今日はオリエンタルライスのご紹介です
←えっとー
オリエンタルって
(￣Д￣；；？
・ご飯
・キャベツ
・甘く味付けたひよこ豆
・鶏肉とにらの甘辛炒め
が入っておりますー(*゜▽゜ノノ゛☆
←詰め込みすぎっ（;´▽｀A``
でも美味しかったです
シャキシャキなキャベツに
甘辛い味付けがマッチしてボリューム満天、栄養満天
カフェ飯♪オリエンタルライス(２人分くらい)
キャベツは千切りにしてお水にさらす
↑さらしすぎるとビタミンが出て行っちゃうので程ほどに
鶏肉は一口大に切って、皮目から焼きます
３cm幅に切ったニラを加えたら、豆板醤小１・醤油大１を絡めます
醤油大１・みりん大２をお鍋に入れて火につけ、ひよこ豆を絡めます
↑時間を置くといい感じに味が染みます
←写真撮るの忘れてしまいました～
ご飯→キャベツ→ひよこ豆→鶏肉と盛り付けたら完成
お肉がジューシーで美味しいですっヾ(＠^▽^＠)ﾉ
↑初めて買ってみたブラックボードをとりあえず使ってみた…(・_・;)
今度はもうちょっと工夫してみます苦笑
一皿に盛ると洗う物も減ってラクチンです
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