落ちてますねぇ・・・

２/１１(木)　夜練　店～小学校～新東名富士IC～広見公園～中学校～東名沿い～スポーツ公園～旧杉田屋～店　３５min(MTB)

久々に屋外で自転車乗った気がする

時間がそれほどなかったのと用事ついでだったのでホントに少し回して・・・と言う程度。
あえて回せるMTBで行ったのでしっかり汗をかいてきた(笑)

途中休憩を入れて・・・と言ってもそんなに追い込んでもいないしキツかったわけでもないけれど。




乗っていないので脚の筋肉が落ちている。
特に臀部から腿にかけて
回すのに一番重要な部分なのでこれは地道に乗るしかない。
短時間でも継続するのが一番の近道