いい天気

１/２４(金)　
夜練　店～大手町～浅野川沿い～もりの里～田上～涌波～大桑～寺町～増泉～糸田～古府　５８min


天気が良かったので久々に自転車通勤。

で、帰りは軽く練習兼ねて。

短く緩い登坂区間をメインに負荷をかける。

平坦区間はケイデンスを９０～９５キープで回していく。

やはり咳の影響で呼吸器系はやや苦しい。

全体的にペースは上がらず・・・。

今日の調子ではこれだけ走ることができればまあまあ良しとするところ。

明日以降はまた天候も崩れそうだし次はいつ走られるかわからないし。