１０/１４(月)
夜練 店～浅野川沿い～もりの里～田上～朝霧台～浅川～辰巳～末～涌波～犀川沿い～玉鉾～古府 １h１１min
調子が戻りつつあるので今日は少しペースを上げて平地＋緩い登坂のコース。
ペースを上げると左肩あたりから下が力が入らないような感じだったのが消えてしっかりと力が入るようになってきた。
痛みがあったので上体の柔軟性もイマイチだったのでどうしても腕に無理のかかるフォームになっていたのでスピードも上がらないし速いペースも維持できなかった。
今日は練習中も練習後も痛みなど問題なかった。
もう数日様子を見て天候と時間次第で週末～週明けにもう少し強度アップ。