朝
・いちごシェイク 250ｍｌ 86㌍
・べーぐる 各種 ちょい
昼
・べーぐるサンド (BLT) 半分
・いもりんごパン ちょい
夜
・寒天入り白米 軽く2膳
・和風ピリ辛スープ (オクラ、人参など） 1杯
・ヒラメのムニエル ミニ3切れ
・じゃがいも 小半分
・ゆで卵 1個
・発芽玄米の五平餅 半分
・グレープフルーツ 半分
・でたー
運動
・足上げ 30回
・腕の筋トレ 60回
・スクワット 20回
ママのお誘いで、銭湯いってきたべ。
おひさびさー。
平日はすいてるね。
塩サウナがお気に入り。
低温サウナが苦しさ少なくていいよね～。
ここは、塩無料なの。
あいにく、ﾁｻｯﾃｨ手荒れで塩がしみるぜ！！！
2回ほど、全身塩まみれになってつるっつる。
うひひー。
寝るときに、すべすべでﾀｶｯﾃｨに褒められます。
璃空
しゃんより気持ちいいそうです。
らきき。
たしかに、気持ちけども、赤ちゃんに勝つっていい気分
ﾜﾗ
早起きしないといけないため、早めに就寝。
コアリズムとかしたいけど、
さぼり。。。
ねんね。
またもご飯2膳コース。
マジ、飯がうまい。
問題だ。
あまったムニエルソースでご飯いけるもん、でぶやべー。
五平餅は店長にもらった！
せんくすです。
うましだったよ。
果物は最近とってないけど、
実家に帰ったときにぱちってきたグレープフルーツ。
うまし。
皮っつか白いとこ食べないﾀｶｯﾃｨVS白いとこも歓迎ﾁｻｯﾃｨ。
白い皮もうまいってばーってね。