ピラティスウォーキングであなたの健康をサポート

ウォーキングとピラティスで、いつまでも女性を元気で美しく、、、
身体を引き締めながら、美姿勢と歩き方が身に付く一石三鳥のお得なレッスンです。
美と健康の発信源はSalud(サルー)から。
皆さまのお越しをお待ちしております。



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テーマ:
こんにちは!Meikoですドキドキ


人間の頭って何キロ位あると思います?


体重の1割程度が頭の重さだそうです。
猫背の人の特徴である頭が前に出た状態。
頭が前に出れば出るほど首や背中は悲鳴をあげてます^^;

首や肩に20キロもの重さが加われば誰だって肩もこります!
そうならないように


今日からできる猫背解消法


【頭の位置を意識する】


壁に背中を向けてお尻・肩甲骨・頭が付くように立って
顎を引いてみて!
頭の重さがものすごく軽く感じます^^



猫背解消エクササイズいっぱい載ってますよ~★★★



http://stretchpole-blog.com
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