玄土の超お得意様でもあり、木曜ヨガクラスの担当であるゆかり～ぬ先生が、現在妊娠5カ月目を迎え、「ママ講座してください！」という要望をいただき、開催を決定した、
「ママ講座～赤ちゃんとママで楽しむ、美味しい食べもののお勉強会～」
テキスト表紙
先日、無事に終了いたしました。
今回はゆかり～ぬ先生と現在出産を終えた4カ月目のママにお越し頂き、
ほんわか和やか雰囲気でスタート
内容は盛りだくさんなのですが、お茶を飲みつつ、のんびりと講義を進めていきました。
講義風景
午前中は、
□ 妊娠中の母体と胎児の成長
～胎児の成長・生物の進化の過程35億年を妊娠9カ月で考える～
□ 食べものの新しい選び方
～全粒穀物・旬のお野菜を、陰陽で捉え、『食べたもののように、成る』を考える～
□ すべての女性の課題・・・『冷やさない！』
～冷えは万病のもと！妊娠中のトラブル予防・出産後の母乳づくりは『温める』！～
などなど、けっこう面白く、興味深い内容です。
ママたちも、かなり真剣に「へえ～っ」と新しい考え方を捉えて頂けたご様子。
赤ちゃんって、ママって、女性って、すごいなあ～
テキストを作っている時も、感心しっぱなしでした
ちょっと休憩がてらランチタイム♪
ランチ写真
メニューは、『産後の体力回復＆母乳づくりに効くごはん』です！
□ もち粟とクコの実、栗入り玄米のお粥
□ 黒豆ポタージュ
□ 雪鍋
□ レンコンと長いものハンバーグ
□ 柿・リンゴ・人参のコンポート、シナモン風味
これは効きますよぉ～
特に黒豆ポタージュとお粥は絶品でした
薄味なんですが、優しい温かなお味が五臓六腑に染みわたります！
午後の授業は『授乳中のママ向けご飯』の中でランチメニューの効能やらポイントをおさらいし、そして『大人が食べても美味しい♪離乳食』のクッキングへ☆
クッキング風景
試食風景
『大人が食べても美味しい♪離乳食』メニューは、
□ 玄米クリーム
□ オートミールのかぼちゃ粥
□ 小松菜とあらめのリンゴジュース煮
□ リンゴと甘酒のスープデザート
ホントは予定していなかったのですが、おまけで、玄米クリームの搾り粕にクルミと地粉を合わせてフライパンで焼いた『おやき』も、クルミ味噌をつけて頂きました！
それにしも離乳食って、穀物だらけ！
そして優しいお味！！
これはママたちが食べても腸がきれいになりますね
玄米クリームはレトルトパックの物と食べ比べしましたが、やっぱり自分たちで搾ったクリームのほうが美味しい（当たり前か）！お焼きも最高♪
いや～楽しかった！美味しかった！お腹いっぱい！
・・・と喜んでいたら、
玄土スタッフ2人とも、講座終了後、とんでもない量の尿が何回も出ました
『搾りだす』という感じの出方だったので、もしかして玄米クリームのおかげかも？まさに、『食べたもののように、成る』
即効性ありますねえ～（感心）。
出産後のママの母乳は、どうだったかしら？
とにかく、『こうしないといけない！』ではなく、
『へえ～そういう考え方もあるんだ～』といった感じで気楽に聴いて頂ければ、と思って始めたこの講座。
お二人から、「楽しかったし、美味しかった！来てよかった～」と嬉しい笑顔を頂けて、心底ホッとしました。
少しでも気分転換して頂けたなら、ありがたいな☆
お忙しい中わざわざ足をお運びくださって、ありがとうございました。
これからもウキウキするような、
楽しくて美味しいことにチャレンジしていきますね♪