先日は、とっても楽しみにしていたMIMEさんのイベントでした。
ライティングもムーディーな贅沢な場所で
ヨガ&リンパセルフケアレッスンをたっぷり２時間！
しかも、バスソルトやベーグルのお土産付き！大満足でした♡
しかしながら、
カラダが恐ろしく固く
筋肉もほとんど無い私にとっては
ヨガのポーズは
初心者向けの簡単なものばかりだったのですが
みなさんのように優雅なものではなく、
ぐらぐらぐらぐら‥
プルプルプルプル‥
さらに、
不器用な性格上
終始力が入りっぱなし 笑
主莉先生の
「息を吐く時は力を抜いて～」
に、何度もハッとしました 笑
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「ポーズをすることに気を取られすぎず
呼吸を1番大切にしてください^ ^」
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という先生のひと言を
意識してみると
自分がどれだけ
いつも呼吸が浅いことや
力を抜くことが
下手っぴなことがわかりました(^_^;)
これからは
意識的に
深くゆっくりと呼吸をしたり
身体をゆるめたりしようと思いました♡
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ヨガの最後には、
ゆっくりと横になる時間があり
照明も落とされて‥
アロマの香りと
ミニマッサージのサプライズギフトが♡
ほんとに贅沢な時間でした♡
また、次回も行きたいです！
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リンパセルフケアについては
また後日♪
MIMEのEMIさんのブログに
イベントの写真たくさんあります♡