ほとんどのランナーがそうですが、
走った翌日は、その後遺症に苦しむ。
人によって痛い部位は違いますが、
今回のボクは、ハムストリングが痛い。
治療院でマッサージをしてもらった。
拷問ですね、気持ちもいいけれど。
ウッ、アッ、ア～～ッ！！
指2本で軽く押さえてるだけですよ。
こっちも省エネで助かります。
N田先生・・・、柔道整復師、鍼灸師。
そして、元ファイテンの従業員さん。
経験から編み出した技の話をすると。
あー？それダメ、間違ってます！
軽くいなされてしまう。
可愛らしい女性なんですけどね。
容赦なく、そして無意識に。
オヤジの体中を押しまくる。
腰や足首より、今はハムが重症だと。
今週、もう一回来なさいと。
股関節がめちゃくちゃ硬い。
毎日ストレッチしてください。
ここを柔らかくしないと、
脚が前に出ませんよ！
そう、地べたに座ってると、
カラダが前方に曲がらないのです。
続ければ必ず改善されます！
並行して骨盤で走る練習をしましょう！
次のレースまであと4週間。
横浜マラソンがLSD走の練習になった。
3週間かけてカラダを修繕しよう。
地道に続けることが大切！
走った翌日は、その後遺症に苦しむ。
人によって痛い部位は違いますが、
今回のボクは、ハムストリングが痛い。
治療院でマッサージをしてもらった。
拷問ですね、気持ちもいいけれど。
ウッ、アッ、ア～～ッ！！
指2本で軽く押さえてるだけですよ。
こっちも省エネで助かります。
N田先生・・・、柔道整復師、鍼灸師。
そして、元ファイテンの従業員さん。
経験から編み出した技の話をすると。
あー？それダメ、間違ってます！
軽くいなされてしまう。
可愛らしい女性なんですけどね。
容赦なく、そして無意識に。
オヤジの体中を押しまくる。
腰や足首より、今はハムが重症だと。
今週、もう一回来なさいと。
股関節がめちゃくちゃ硬い。
毎日ストレッチしてください。
ここを柔らかくしないと、
脚が前に出ませんよ！
そう、地べたに座ってると、
カラダが前方に曲がらないのです。
続ければ必ず改善されます！
並行して骨盤で走る練習をしましょう！
次のレースまであと4週間。
横浜マラソンがLSD走の練習になった。
3週間かけてカラダを修繕しよう。
地道に続けることが大切！
