２０代３０代のためのメンタルケアマネジャーの谷本茜です。
今日は、『違和感』についてお話します。
私は、よく違和感を感じます。
なんか、モヤモヤするな〜。
なんか、嫌な気分だな〜。
これは、幼い時からよくありました。
そして、その違和感をふさぎこんでいた記憶があります。
出したらいけない。。
って思ってたんですね。
みんなが困るから。
それでね、
違和感を感じて、ずっと過ごしていると
ある時、爆発して、
急に泣いたりすることがありました。
危ない子。笑
たまりきって溢れた状態です。
心の中では、表面からは見えないけれど
いろんな見えないことが動いてます。
感情、伝えたいことを言えないなど
小さなことがたまりたまって、
大きくなって爆発する。
それが、うつ病になったり、精神的に辛くなったりします。
それの対策で、こころを整理するのをお勧めします。
こころの整理をすることで、
自分自身をコントロールすることができます。
普段からこころの整理を取り入れ、
日々、より楽しくより自分らしく過ごせるようにしていきましょう＾＾
今日も読んでいただきありがとうございました。
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