こんにちは♪なおこです。
このたび、新たなブログを起ち上げました。
このブログは今日で更新最後となります。
新しいブログもアメブロです。
「まいにち、幸せ。幸せのおむすび習慣」
http://ameblo.jp/siawase-omusubi/
幸せおむすびセラピストとして、心機一転して活動してまいります。
食は生きる基本。
という土台は変わりありません。
新しいイベントやメニューも加わりましたので、
最新情報はぜひ新しいブログにてご確認くださいませ♪
よろしければ、今後とも引き続きよろしくお願いいたします。
こんにちは♪なおこです。
まだ寒さは続きますが、冬の澄んだ空気はやっぱりいいなと思います。
さっそくですが、２月から始動する新イベントのご案内をいたします♪
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【幸せおむすびを食べよう会 +井の頭公園ウォーキング】
「幸せおむすび、あなたにもぜひ、食べてほしい！！！」
黒くて、丸くて。
最初は見た目のインパクトにビックリ！
そして手に取り一口噛むと。
皆あとはただ、一心にもくもくと。
目の前のおむすびに夢中になってしまわれます。
あなたもぜひ一度、召し上がってみませんか？
一つひとつ、炊きたてのアツアツのご飯を、
心をこめてぎゅっと結んでいます
おむすびの中身は、季節ごとのお野菜のお惣菜ですから、
毎回それは変わります。
旬の味わい、堪能しちゃってくださいませ♪
「公園ウォーキングも、おいしさの秘訣！！！」
おうちサロン萌え木は、吉祥寺駅から徒歩１０分ですが、
あの井の頭公園までは徒歩５分という絶好ロケーション！
通勤でも公園の中を歩いて、とても清々しく健康的な毎日です。
なので、せっかくわざわざ吉祥寺まで出向いていただく訳ですから。
ぜひウォーキングをご一緒に！
軽く一周して約４０分くらいでしょうか。
おむすびをいただく前のちょうどいい腹ごなしにもなります(笑)
桜の花見だけではありません。
いろんな木々があり、
いろんな鳥がいて、
季節ごとに見せる風景はそれぞれ素敵なんですよ。
あなたの五感をフルに開いて、
全身でその魅力を堪能していただきます♪
「食べることも、歩くことも、自分リセット！！！」
瞑想ってご存知でしょうか？
じっと座って呼吸を整えて、無になる。
というのが一般的なイメージでしょう。
集中してじっとしている時間なんか、取れない！
と思うあなた。
生活の中で動きながらでも、十分に瞑想タイムは取れるんです。
というのも、
「今・このとき」に集中して、心が穏やかで静かな感覚が訪れる瞬間。
これが瞑想です。
だから、「いただきます」と食べるときに、
目の前にあるお料理と自分との対話で感じることもできるし。
気持ちよく歩いているときに、
自分と自然との対話で感じることもできます。
普段は外にある情報ばかりに意識を向けていると思いますが、
自分の内側にも意識を向けてみましょう。
雑念を払わないと、と思わずに。
浮かんでくる感情があれば、それをただ見つめてみましょう。
感じることを止めたり、抑え込んだりする必要はありません。
そんなひと時をじっと味わえれば、
心も体もリセットされて。
あなたの中からパワーが満ちてきますよ！
自然の中を歩いて、
おいしい幸せおむすびをいただく。
シンプルな癒しのひと時、ご一緒に味わいましょう♪
★ ２月開催日
2/13(金) 2/21(土)
★ ３月開催日
3/14(土) 3/27(金)
開催場所は、吉祥寺駅から徒歩１０分・おうちサロン萌え木と、井の頭公園です。
１０時５０分集合、１３時解散です。
参加費５０００円(要事前振込)です。
☆2/13開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら
☆2/21開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら
☆3/13開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら
☆3/27開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら
あなたにお会いできますこと、心よりお待ちしております(^人^)
幸せおむすびセラピスト 進藤 菜央子
まだ寒さは続きますが、冬の澄んだ空気はやっぱりいいなと思います。
さっそくですが、２月から始動する新イベントのご案内をいたします♪
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【幸せおむすびを食べよう会 +井の頭公園ウォーキング】
「幸せおむすび、あなたにもぜひ、食べてほしい！！！」
黒くて、丸くて。
最初は見た目のインパクトにビックリ！
そして手に取り一口噛むと。
皆あとはただ、一心にもくもくと。
目の前のおむすびに夢中になってしまわれます。
あなたもぜひ一度、召し上がってみませんか？
一つひとつ、炊きたてのアツアツのご飯を、
心をこめてぎゅっと結んでいます
おむすびの中身は、季節ごとのお野菜のお惣菜ですから、
毎回それは変わります。
旬の味わい、堪能しちゃってくださいませ♪
「公園ウォーキングも、おいしさの秘訣！！！」
おうちサロン萌え木は、吉祥寺駅から徒歩１０分ですが、
あの井の頭公園までは徒歩５分という絶好ロケーション！
通勤でも公園の中を歩いて、とても清々しく健康的な毎日です。
なので、せっかくわざわざ吉祥寺まで出向いていただく訳ですから。
ぜひウォーキングをご一緒に！
軽く一周して約４０分くらいでしょうか。
おむすびをいただく前のちょうどいい腹ごなしにもなります(笑)
桜の花見だけではありません。
いろんな木々があり、
いろんな鳥がいて、
季節ごとに見せる風景はそれぞれ素敵なんですよ。
あなたの五感をフルに開いて、
全身でその魅力を堪能していただきます♪
「食べることも、歩くことも、自分リセット！！！」
瞑想ってご存知でしょうか？
じっと座って呼吸を整えて、無になる。
というのが一般的なイメージでしょう。
集中してじっとしている時間なんか、取れない！
と思うあなた。
生活の中で動きながらでも、十分に瞑想タイムは取れるんです。
というのも、
「今・このとき」に集中して、心が穏やかで静かな感覚が訪れる瞬間。
これが瞑想です。
だから、「いただきます」と食べるときに、
目の前にあるお料理と自分との対話で感じることもできるし。
気持ちよく歩いているときに、
自分と自然との対話で感じることもできます。
普段は外にある情報ばかりに意識を向けていると思いますが、
自分の内側にも意識を向けてみましょう。
雑念を払わないと、と思わずに。
浮かんでくる感情があれば、それをただ見つめてみましょう。
感じることを止めたり、抑え込んだりする必要はありません。
そんなひと時をじっと味わえれば、
心も体もリセットされて。
あなたの中からパワーが満ちてきますよ！
自然の中を歩いて、
おいしい幸せおむすびをいただく。
シンプルな癒しのひと時、ご一緒に味わいましょう♪
★ ２月開催日
2/13(金) 2/21(土)
★ ３月開催日
3/14(土) 3/27(金)
開催場所は、吉祥寺駅から徒歩１０分・おうちサロン萌え木と、井の頭公園です。
１０時５０分集合、１３時解散です。
参加費５０００円(要事前振込)です。
☆2/13開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら
☆2/21開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら
☆3/13開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら
☆3/27開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら
あなたにお会いできますこと、心よりお待ちしております(^人^)
幸せおむすびセラピスト 進藤 菜央子
こんにちは♪なおこです(*^^*)
晴れた東京、夜明けの時間早くなってきましたね。
今朝もおむすび作ってから、
今はお茶の時間♪
先日、日本茶の美味しい入れかた講座に参加して。
実はいままで、緑茶はあまり飲まないほうでしたが。
お水や茶葉、入れるタイミングで味がぜんぜん変わる面白さに、はまりました!
なので、お湯を沸かしながら、
入れかた変えつつお茶の時間を楽しんでいます(^o^)
体もすっきりする感じで、
お通じもよくなります。
穏やかな香りと、
碧色とのハーモニーもいいですしね。
朝の楽しみ、続きそうです！
では、今日もよい一日を♪