おいしあわせをあなたに贈る♪食卓セラピストのじぶんカフェスタイル☆CottonNap☆

食卓からあなたのライフスタイルを輝かせる「CottonNap」へようこそ!
「いただきます。おいしい!しあわせ~♪
 ごちそうさま。お腹もココロも満たされました」
おいしあわせの食卓を囲む毎日をご一緒に、広げましょう♪


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こんにちは♪なおこです。


このたび、新たなブログを起ち上げました。

このブログは今日で更新最後となります。


新しいブログもアメブロです。


「まいにち、幸せ。幸せのおむすび習慣」

http://ameblo.jp/siawase-omusubi/



幸せおむすびセラピストとして、心機一転して活動してまいります。

食は生きる基本。
という土台は変わりありません。

新しいイベントやメニューも加わりましたので、
最新情報はぜひ新しいブログにてご確認くださいませ♪

よろしければ、今後とも引き続きよろしくお願いいたします。
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こんにちは♪なおこです。


まだ寒さは続きますが、冬の澄んだ空気はやっぱりいいなと思います。

さっそくですが、2月から始動する新イベントのご案内をいたします♪

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


【幸せおむすびを食べよう会 +井の頭公園ウォーキング】



IMG_20150111_000022.jpg

「幸せおむすび、あなたにもぜひ、食べてほしい!!!」



黒くて、丸くて。

最初は見た目のインパクトにビックリ!




そして手に取り一口噛むと。

皆あとはただ、一心にもくもくと。

目の前のおむすびに夢中になってしまわれます。





あなたもぜひ一度、召し上がってみませんか?





一つひとつ、炊きたてのアツアツのご飯を、

心をこめてぎゅっと結んでいます


おむすびの中身は、季節ごとのお野菜のお惣菜ですから、

毎回それは変わります。



旬の味わい、堪能しちゃってくださいませ♪





「公園ウォーキングも、おいしさの秘訣!!!」



おうちサロン萌え木は、吉祥寺駅から徒歩10分ですが、

あの井の頭公園までは徒歩5分という絶好ロケーション!





通勤でも公園の中を歩いて、とても清々しく健康的な毎日です。



なので、せっかくわざわざ吉祥寺まで出向いていただく訳ですから。

ぜひウォーキングをご一緒に!


軽く一周して約40分くらいでしょうか。

おむすびをいただく前のちょうどいい腹ごなしにもなります(笑)





桜の花見だけではありません。

いろんな木々があり、

いろんな鳥がいて、

季節ごとに見せる風景はそれぞれ素敵なんですよ。



あなたの五感をフルに開いて、

全身でその魅力を堪能していただきます♪





「食べることも、歩くことも、自分リセット!!!」



瞑想ってご存知でしょうか?


じっと座って呼吸を整えて、無になる。

というのが一般的なイメージでしょう。





集中してじっとしている時間なんか、取れない!

と思うあなた。





生活の中で動きながらでも、十分に瞑想タイムは取れるんです。



というのも、

「今・このとき」に集中して、心が穏やかで静かな感覚が訪れる瞬間。

これが瞑想です。





だから、「いただきます」と食べるときに、

目の前にあるお料理と自分との対話で感じることもできるし。

 
気持ちよく歩いているときに、

自分と自然との対話で感じることもできます。





普段は外にある情報ばかりに意識を向けていると思いますが、

自分の内側にも意識を向けてみましょう。





雑念を払わないと、と思わずに。

浮かんでくる感情があれば、それをただ見つめてみましょう。

感じることを止めたり、抑え込んだりする必要はありません。





そんなひと時をじっと味わえれば、

心も体もリセットされて。

あなたの中からパワーが満ちてきますよ!





自然の中を歩いて、



おいしい幸せおむすびをいただく。



シンプルな癒しのひと時、ご一緒に味わいましょう♪



★ 2月開催日

2/13(金) 2/21(土)


★ 3月開催日

3/14(土) 3/27(金)


開催場所は、吉祥寺駅から徒歩10分・おうちサロン萌え木と、井の頭公園です。
10時50分集合、13時解散です。

参加費5000円(要事前振込)です。


2/13開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら

2/21開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら

3/13開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら

3/27開催の、幸せおむすびを食べよう会の参加申し込みはこちら


あなたにお会いできますこと、心よりお待ちしております(^人^)

幸せおむすびセラピスト 進藤 菜央子
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こんにちは♪なおこです(*^^*)

晴れた東京、夜明けの時間早くなってきましたね。


今朝もおむすび作ってから、
今はお茶の時間♪


先日、日本茶の美味しい入れかた講座に参加して。

実はいままで、緑茶はあまり飲まないほうでしたが。


お水や茶葉、入れるタイミングで味がぜんぜん変わる面白さに、はまりました!


なので、お湯を沸かしながら、
入れかた変えつつお茶の時間を楽しんでいます(^o^)


体もすっきりする感じで、
お通じもよくなります。


穏やかな香りと、
碧色とのハーモニーもいいですしね。


朝の楽しみ、続きそうです!


では、今日もよい一日を♪
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