簡単すぎてデトックス・フレーバーウォーター

コトポコ、生きてますよ、一応。　　へへへ

あまりにも更新していないので、ブログの書き方が一瞬わからなかったくらいです。　　汗

え～とですね、今の、自分の中での流行りですが。

いかに毎日の食事や暮らしでデトックスするか、なんですね。

で、今、楽しいのが、「フレーバーウォーターをつくる」こと。

気温が上がってきたので、やっと水が飲めます。

いや、寒がりなので、基本温かい飲み物を好むもんで。

実践されている方も多いかと思いますが、ミネラルウォーターにハーブや野菜・フルーツを入れておくだけ、のアレです。

毎日いろんな味を楽しんでいますよ～。

バジルとレモンのフレーバーウォーター

ベランダで育てているバジルが大きくなってきたので、せっせと摘んで水にいれてます。

４時間くらい抽出すれば、香りも味もいい感じ。

水分補給にゴクゴク飲めちゃいます。

もう少し暑くなったら、バジルとスイカの組み合わせも好みですね。

この他に、ミントときゅうりの組み合わせは水分補給にもいいですね～。

ただ、この水はあくまでも水分補給が目的です。

毎朝、スロージューサーで野菜や果物をしぼって飲んで、酵素と栄養はそちらから摂取しています。

酵素はデトックスには欠かせない要素のひとつですから。

もちろん搾りかすはちゃんと活用していますよ～！

マクロビの「一物全体」の精神は、切っても切れませんから。

ま、単なるケチ？とも言いますかね？