皆様こんにちは
スタッフの近藤です
来月は私、近藤が「肩こり、首こり」についてのセミナーを行います
お仕事や運動不足により肩首周りがガチガチな方は多いはず！
そんな方のお悩みを解消できる時間にしようと考えてます
皆様のご参加を心よりお待ちしております
こんにちは
スタッフの近藤です
みなさん花粉症は大丈夫ですか？？笑
私、近藤は花粉症で苦しんでます
本日は久しぶりにジムに通っていただいて効果が出た方をご紹介させていただきます
H・T様 50代 女性
入会歴は4月で1年になります。
元々、旦那様が先にコスモスに通ってくださり、どんどんお身体が変化する姿を見てH様もコスモスに興味を持ってくださいました
コロナ前はヨガなどにも通っていたそうですがなかなか効果も出ず、コスモスにが入会していただきました
入会後はトレーナーから教わった食事や毎回のトレーニングを全力で頑張り
体重は−6.85kg
体脂肪量は−3kg
体脂肪率は−2.7パーセント
という素晴らしい結果を手に入れました
コスモスではその方にあった食事法や運動メニューをご提案させていただき、お身体の変化を感じて頂けている方も多くいらっしゃいます
今後も定期的に効果事例も紹介させていただきます
ご協力いただきました、H・T様ありがとうございました
皆様こんにちは
スタッフの近藤です
先週はバレンタインデイもあり、チョコをくださった会員様ありがとうございました
たくさん食べてしまった分、今週はトレーニングをがんばります
笑
さてそろそろ2月も終わり3月に向かっていきます。
会員の皆様の話を聞くと「花粉症」が出て来ている方がちらほら、、、
そんな方へ少しでも症状を軽くしていただけるように対策をお伝えします
まず1つ目は食物繊維を摂ること！
食物繊維は腸内環境を整える効果があります！
腸内を整えると免疫力も向上するので花粉症にかかりづらくなります！
なので海藻、野菜、玄米酵素などを積極的に摂ると花粉症対策にもなります！
もう一つはお水をこまめに飲む事です！
冬で寒いのであまりお水の摂取量も減ってるのではないでしょうか？？
水分量が不足すると喉の粘膜も乾燥して、色々な感染者にもかかりやすくなってしまいます
2つともすぐにでも意識してできる事なので早めに実施して花粉症などの対策をしていきましょうね
おはようございます。
スポーツジムコスモス自由が丘店です。
昨日、復旧致しました当ジムホームページですが、
再度、サーバー異常により、閲覧出来ない状態です。
現在、対処中ですが、復旧まで時間が掛かる見込みです。
ご迷惑をお掛けし、大変申し訳ございません。
復旧致しましたら、こちらにて報告させて頂きます。
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店です。
只今、コスモスホームページがサーバー異常により、閲覧出来ない状態です。
現在、対処中ですが、復旧までに時間が掛かる見込みです。
ご迷惑をお掛けし、大変申し訳ございません。
復旧致しましたら、こちらにて報告させて頂きます。
こんにちは
スタッフの近藤です
いきなりですが今月は体力測定強化月間になっています
半年に1度の測定会です
この半年のトレーニングの成果を出して体力年齢を更新していきましょう
ちなみに私、近藤も握力を測定しました
ぜひ私の記録にもチャレンジしてみてください
こんにちは。
健康スポーツジムコスモス自由が丘店です。
いつも当ジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
1月27日(金)の営業終了時間につきまして
通常23時営業終了のところ
予約状況により22時までの営業とさせて頂きます。
尚、22時以降ご利用ご希望の会員様は、スタッフまでご相談ください。
会員の皆様のご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。
健康スポーツジムコスモス自由が丘店
こんにちは
スタッフの近藤です
本日行った店舗ミーティングのブログになります。
今回のミーティングでは自分自身の課題についての話や西部トレーナーの指導研修などがありました。
その時の様子がこちら
↓↓↓
実際の指導さながらに緊張感もありながら行いました。
今後も私たちの研修風景やその他イベントごとも色々と発信していきますのでお楽しみに
皆様、あけましておめでとうございます
スタッフの近藤です。
年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？
私は、長野の自家に帰省しゆっくり過ごせました
さてスポーツジムコスモスでは新年一回目の全社員ミーティングが1/9㈪に開催されました。
ミーティングの中では自由が丘店、西部トレーナーの指導試験も行われました。
その様子がこちら↓↓↓
全スタッフに見られながらでとても緊張したそうです
少しずつレベルアップできるように頑張っていきます
応援よろしくお願いします
こんにちは。
健康スポーツジムコスモス自由が丘店です。
皆様、あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いいたします！
2023年コスモス最初の”福を呼ぶ”
イベント『New Year当選会』を開催を致します♪
今回のNew Year当選会の景品は2022年コスモス忘年会の中で
大抽選会を行い、当選者を決定致しました！
ご来館の際には、
必ず『参加券（当ジムからの年賀状orポストカード）』をご持参ください！
【実施期間】2023年1月5日（木）〜1月31日（火）となります。
皆様のご参加をお待ちしております♪