加圧ジムコスモス自由が丘店

私たちは「より多くの方に真の健康を提供し続けたい」「日本を健康にする」といった理念を持って日々活動しています

健康だから人生が楽しめる。お客様を健康な身体へ導くために、私達は「運動」・「栄養」・「休養」の3つの観点でコスモス独自のご提案をさせて頂きます。

スポーツジムコスモス自由が丘店





東急東横線・東急大井町線


自由が丘駅から徒歩3分




こんなTV・雑誌で紹介されましたべーっだ!チョキ





TV 『2011年8月放送 テレビ東京  ソモロン流』





雑誌 STORY2月号』 『グラマラス2月号


   ↓↓お問い合わせはコチラ↓↓


TEL:03-3717-1739




コスモスHP:http://www.kaatsu-cosmos.com/




テーマ:

皆さん、こんばんは。
スポーツジムコスモス自由が丘店の奥原です。




実は7月21日は
山口サブチーフ33歳のお誕生日でした誕生日ケーキ


そこで、自由が丘店のスタッフから
プレゼントを送りましたプレゼント





さっそく実際に着ていただきましたキラキラ
下矢印
下矢印




さすが山口サブチーフです
かっこよく着こなしていますねおねがい


今回はPUMAのウェアーと靴下のセットを
プレゼントしましたルンルン


山口サブチーフは
4月より中目黒店から自由が丘店に異動してきました。

学生の時は水泳部でしたので泳ぎが大得意!!
泳ぎのことなら何でも知ってますよおねがい
水泳に興味がある方はぜひ聞いてみて下さい♪


山口サブチーフおめでとうございます!!



【スポーツジムコスモス自由が丘店】

TEL 03-3717-1739

―営業時間――――――――――

   (月~土) 10:00~23:00

   (日曜日) 10:00~17:00

    定休日 :祝・祭日、第5日曜日
―――――――――――――――



スポーツジムコスモス公式サイト 

http://www.kaatsu-cosmos.com/

身長MAXネット講座 
http://cosmos-growup.com/

コスモスオンラインショップ  
http://kaatsucosmos.free.kakeshop.jp/
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは!
スポーツジムコスモス自由が丘店の須田和久です!

先日、第19回ランニングイベントを開催しました!

今回は入門編ということで

「正しい姿勢の作り方」と「正しい歩き方」を学んで頂きました!



詳しい内容は控えさせて頂きますが


{3738BFF6-3027-41CF-97B1-01707F111042}
こんなことや



{94F5072D-35EC-4CAF-A4A3-025D2900AB16}
こんなことや



{19C316C0-38A2-48EF-9E72-B4697CD5E786}
こんなことを行いました!!




巷ではよく「丹田に力を入れて歩く」「腰から歩く」「腕を振って歩く」などと言われていますが


私の考える、正しく楽な歩き方は「〇〇〇で歩く」です!


参加者からは
「うわ〜楽になった!」
「あっ軽い!」
「なるほどね〜」
「正しい歩き方ってあるんだね〜」

などなど
みなさん目から鱗で、喜びの声をたくさん頂きました!


正しい姿勢、正しい歩き方は、見た目の美しさに繋がります!
また、リンパの流れなどもよくし、ダイエット効果も期待できます! 



誰にでも出来る日常のちょっとした工夫で大きな変化を生み出せます。

ぜひ次回もみなさんのご参加お待ちしております!




【スポーツジムコスモス自由が丘店】

TEL 03-3717-1739

―営業時間――――――――――

   (月~土) 10:00~23:00

   (日曜日) 10:00~17:00

    定休日 :祝・祭日、第5日曜日
―――――――――――――――



スポーツジムコスモス公式サイト 
http://www.kaatsu-cosmos.com/

身長MAXネット講座 
http://cosmos-growup.com/

コスモスオンラインショップ  
http://kaatsucosmos.free.kakeshop.jp/



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちはニコニコ
スポーツジムコスモス自由が丘店の藤原です


今回は食の三原則について皆様にお伝えしていきたいと思いますビックリマーク

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
食の三原則とは?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

{2314AEE7-6B03-4789-AE12-BB39CFA116CA}



1.適応食
人間に適した穀物や野菜を中心とした食事を心掛ける事が大切です。

2.身土不二
自分の生まれ育った土地で取れる旬の物を摂る事が大切です。

3.一物全体食
食べ物は命まるごと摂る事が大切です。


食の三原則とは、「食事道」即ち大自然の法則に基づいた正しい食生活の事を言いますビックリマーク

現在は多くの人々が健康に不安を抱えています。国民の3人に1人がアレルギー体質です。加えて糖尿病や肝臓病もそれぞれ約600万人ずつ発症していると言われ国民病となっています
また三大死因と言われるガン・心臓病・脳卒中も先進国で多く発症しております。

厚生労働省によると平成17年度、日本人が1年間に使う医療費はなんと33兆1,200億円にも上っております。その原因は色々考えられますが1番は添加物、農薬を大量に使用した食物。洋風化した食事など、正しい食生活からかけ離れたものになってきているからです予防の為にも食の三原則を心掛け日本人に合った食事をする事が大切になりますビックリマーク


[適応食について]    

{83CF1721-D0EF-441E-AF0A-DE3CB1136E04}


動物はそれぞれ歯の形、腸の長さなどによりその適応食が異なります!
人間は歯の形はある程度決まっていて成人の歯の32本のうち20本は臼歯です。
前後・左右と自在に動く下顎の運動から見ても分かるように、人間は穀物菜食に適していますひらめき電球
また、人間の腸は肉食動物よりもヒダが多く絨毛も発達しています。特に日本人は欧米人に比べ腸が長く、肉食よりも菜食に適しています。特に口内で最初に分泌される消化酵素の1つにプチアリン(アミラーゼ)がありますが、これは糖質を分解する酵素であり、肉食動物は穀類を食べない為にアミラーゼは口内消化液には分泌されません。 このように、私たち人間の本来の適応食は、歯の形腸の長さなどから考えても穀物菜食であると考えられますビックリマーク


[身土不二について]

人間は、その土地の食生活に合うように長い年をかけて身体を変化させてきました。これを「身土不二(しんどふじ)」の法則と言います。元々は仏教の教えからきた言葉ですが自分の身と土は一体であり自分の住んでいる国、土地で採れたものを食べようという意味です。日本では古来穀類(米、麦、ひえ、あわ)を主食に、大豆、小魚、海藻、旬の野菜中心の食事をしてきました。近年の生活習慣病の増加は、数千年もかけて日本の風土に対応するようにつくってきた先祖代々の体質に、欧米風肉食中心の食生活を急激にとり入れた事が原因とも考えられます。


[一物全体食について]

「植物や動物のいのちを、感謝して、余すところなく、すべてを頂く」という考えから発していますが、口当たりの良い一部分だけでなく、全体を食べることで炭水化物たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、その他ファイトケミカルと呼ばれる有効成分などが、捨てられることなく摂取できます。例えば、大根なら葉も根も、そして根の部分は皮もすべて食べる。米なら全体食、つまり玄米です。大切な栄養素や有効成分が精製され、精白されて減ってしまった白米や白砂糖や白パンは「三白の害」とも言います。食品はなるべく未精白のものや全体を丸ごと食べるように心掛ける事でしっかりと栄養素が補給出来るので意識をしていきましょうビックリマーク

今回、食の三原則についてお話をさせて頂きましたが、知っていると知らないでは食への意識が変わり自身の健康維持またはダイエット、筋力アップなど様々な目的に活用していく事が出来ますビックリマーク

さらに詳しい内容はコスモスでお伝え致しますので皆様のご来館心よりお待ちしております音譜


コスモスで一緒に真の健康を手に入れて
いきましょうビックリマーク



【スポーツジムコスモス自由が丘店】

TEL 03-3717-1739

―営業時間――――――――――

   (月~土) 10:00~23:00

   (日曜日) 10:00~17:00

    定休日 :祝・祭日、第5日曜日
―――――――――――――――



スポーツジムコスモス公式サイト 
http://www.kaatsu-cosmos.com/

身長MAXネット講座 
http://cosmos-growup.com/

コスモスオンラインショップ  
http://kaatsucosmos.free.kakeshop.jp/

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。