〈ケトジェニックダイエット アドバイザー〉のセミナーを受講しました。
糖質制限を初めてから、もっと勉強したいと思っていたセミナーです。
朝から一日お勉強って頭に入るか心配でしたが、一言も聞き逃すまい！っと必死でした。
が、聞き逃していること、理解できてないこと、復習してもわからないこともたくさんですが、とっても勉強になりました。
身体を作っているものは食べ物！ その大切を学び、必要な栄養を摂ることの重要性を再認識。
上の写真は〈日本ファンクショナルダイエット協会〉副理事長が執筆された「ケトジェニックダイエット」。
とってもわかりやすいのでオススメです。
横の写真は、ランチのお弁当。
通称「ケト弁」。牧草牛と、チキンがたっぷり入ってボリューム満点！
このセミナーは、受講だけでなく、実践してレポートを提出するという最大の宿題があるのですが、これがほんと大変そう。。。
だけど実践すると確かに身に付きそうでがんばらなくては！
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5~6月 ハンバーガーと作り置き
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