はじめまして♡
mizukiです![ハイビスカス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/152.png)
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私は
ストレスフリーでポジティブなダイエット成功術
を皆様にシェアしています![カナヘイ花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/015.png)
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はじめに伝えておきたいことがあります…
わたしは
しっかり食べる
運動はほぼなし
仕事が不規則でも
痩せました♡♡
それでは私が
ストレスフリーダイエットに成功した
経緯をお話しします!
約2年前に行った体験エステで
体脂肪率30%
もあることが発覚しました![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
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これはさすがにまずいと思い
ダイエットを開始![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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最初は何にも勉強せずただひたすら
食べるない!!いっぱい運動する!!
というダイエット![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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その時は1年半で(身長172㎝です)
体重が59キロから56キロ(-3キロ)
体脂肪率は30%から26%(-4%)
まぁ落ちることは落ちたんですが
ストレスはすごく溜まるし
リバウンドの恐怖と
いつも戦っていました(T_T)
この時1つだけ良かった点は
体脂肪率が減ると浮腫にくい!!
ということに気づけた事
体脂肪率が減ると
浮腫む頻度も減りました!!
こりゃあもっともっと
体脂肪率を減らして浮腫を改善する!
と決意するも
今までのダイエット法だと
ストレスとリバウンドとの戦いです。
もうそんなの耐えられません![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
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私が悩んでいた時に
巷で流行りだしたのが
糖質オフダイエット
私もこの波に乗り又これを機に
ストレスフリーでダイエットは成功できないのか?
と考えるようになりました!!
雑誌や本、ネット情報などを駆使して
自分なりに色々試した結果
なんと!!
4ヶ月で
体重は56キロから52キロ(-4キロ)
体脂肪率は26%から21%(-5%)
の減量に成功しました![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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2年間でトータル
体重は-7キロ
体脂肪率は-9%
の減量に成功です![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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またこれを現在もキープできています♡
ちなみに
エステだけでは絶対痩せれません!
実際私はエステをサボっていた期間に
1番痩せることができ
エステのスタッフさん達に驚かれました(笑)
しかしもちろんエステにもメリットはあります!!
それは今後記事にしますね(*´ω`*)
そして私は職場の同僚に
こんな風にすると痩せるよーって話すと
よくそんなこと知ってますねって
驚かれることが多かった![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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みんな知ってることだと思ってたけど
実際は知らないのかもしれない![カナヘイびっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/012.png)
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ってことは
本気でダイエットをしたいけど
いい情報を知らないがために
ダイエットで失敗ばかりしている人が
たくさんいるのではないか?
という事に気が付きました!
そしてストレスやリバウンドと戦いながら
ダイエットを頑張っている方に
ぜひシェアして行きたい!!!
と思いブログを始めました![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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ストレスフリーダイエットと言っても
私にはストレスフリーでも
あなたにはストレスになるものも
あると思います!!
しかし色んな方法をお伝えして行きますので
必ずあなたに合う方法があると思います![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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又私は常にポジティブ思考で
物事を考えるようにしています!
ダイエット記事の中にも
たくさんポジティブな考え方を
発信しています!
ぜひそれを見てダイエットを楽しんで頂きたいです!
こんな私をどうぞ宜しくお願い致します(*´꒳`*)