さらに弱い者をたたく
って、ブルーハーツの「TRAIN-TRAIN 」が頭の中で再生される金曜日。
世界中にさだめられた どんな記念日なんかより
あなたが生きている今日は どんなにすばらしいだろう
世界中に建てられてる どんな記念碑なんかより
あなたが生きている今日は どんなに意味があるだろう
今日はヒロトの声援でがんばる❣️
さて、リモートワークって言葉が一気に広がり、
これから働き方も変わっていくのでしょうか。
着付けは現場に行かないと成立しない仕事ですが、
テレビ会議歴早12年。
服は海外や地方で作られていることが多く、
工場さんとのやり取りや海外店舗、地方店舗との共有として
27歳の時からテレビ会議しております。
ずっとオンラインでの会議をしたことがなかった方は
ここ最近の突然の変化に戸惑っていらっしゃるかもなと思い、
わたしがのテレビ会議ためにやってきたことはこんなかんじです。ってご紹介です。
まず、今日もブログに遊びにきてくださってありがとうございます。
ほとんどの方がスマホで見てくださっていると思うのですが、
一緒に姿勢および写り方を見直してみたいと思います。
目線が下、向きすぎていませんか?=>これオデコや首にシワできます
肩、丸まっていませんか?=>これ呼吸浅くなって良くないです。
下から煽るように映っていませんか?=>これ上から目線に見えるので取引先さんに印象良くないです。
ほとんどの方がスマホで見てくださっていると思うのですが、
一緒に姿勢および写り方を見直してみたいと思います。
目線が下、向きすぎていませんか?=>これオデコや首にシワできます
肩、丸まっていませんか?=>これ呼吸浅くなって良くないです。
下から煽るように映っていませんか?=>これ上から目線に見えるので取引先さんに印象良くないです。
長い時間目線を落として画面を見ていると、
解消するためには
あごを引いて胸を開きましょう。
そして長い時間モニターを見るときは、なるべく、目線と同じ高さに持ってきます。
首にシワできてる状態、上まぶたの筋肉は衰え、おでこの筋肉は緊張状態
それをず〜っと習慣にして続けていると、一気に老けた印象になりますよね。恐ろしい。。
あごを引いて胸を開きましょう。
そして長い時間モニターを見るときは、なるべく、目線と同じ高さに持ってきます。
レンズの位置ってモニターの上部なので、その位置をさらに上にするといいですよね?
デスクトップではない方、ノートPCやタブレットでオンライン会議する方
こういうの導入すると一気に解消します。
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あと、いまですと運動不足になっている方も多いかと思いますので
椅子の見直しもオススメさせてください。
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バランスボールより場所を取らないで、いま使っている椅子の上に置くだけでも!
全然違うはずです。
立ちながら、会議参加もいいのですが、ずっとは無理なので
と、以上オススメを書きましたが、
わたしよりちゃんとしているであろう多くのひとは
素早く情報キャッチして、改善しているはず。
こんなこと発信しなくても、ふつうに全然できちゃうような気もしてきました😙
良い金曜日を〜