菊の助さんのかぼすを使って
化粧水を作ってみました
今日作ったので、できあがりは１週間後ぐらいかな♪
作り方はとっても簡単
消毒した容器にかぼすの種（１０個ぐらい）と
日本酒もしくは焼酎を入れ、
冷蔵庫で１週間ほどおいて
とろりとしてきたら
種を濾してできあがり♪
むかし柚子で作ったことがあったので
同じ要領で作ってみました♪
できあがりが楽しみ
そして
今週はデトックス週間にしました！
年末から食生活がちょっと！？
みだれていたので
朝
キウイ1個
昼
スムージー５００ml
（チンゲンサイ・かぼす・甘酒）
間食
カカオドリンク
（ローカカオ・バナナ・マカ・水）
夜
・干し柿１個
・山盛りサラダ
（ほうれん草・ルッコラ・ターサイ・
ひじき・にんじん・クルミ）
・お味噌汁
（長ネギ・もやし）
夜はちょっと食べ過ぎたカナ
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