ミルクプティング

最近毎日食べているチアシードに

ナッツミルクを入れて作りました

《　ミルクプティング　》

材料

ナッツミルク　１カップ

チアシード　大さじ１

メープルシロップ　大さじ１

作り方

ボールにすべての材料を入れ

よく混ぜあわせてます。

３時間ほど浸し

チアシードが水分を吸って

プルプルになったらできあがり！

ローフードマイスターの１級試験の課題で

にたようなレシピを提出しました

その時はこれに、ミキサーでなめらかにした

マンゴーを一緒に浸して、

マンゴープティングにしましたよ

なつかし～な～

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