母乳育児サークルの特別例会
10月２４日（木） 10：00～12：30
親子一緒に、ベビーヨガ
角田ちひろさん（ヨガ・インストラクター）をお迎えして
夏バテを吹き飛ばせ！
親子で身体を動かして楽しめるヨガ体験。
１６組の参加もあって、会場いっぱいで楽しみました。
最初に肩こりや腰痛のあるママはときいてくださって
様子をみながら、ヨガの動きすすめていただきました。
ヨガの基本的な呼吸法や、
こういう動きをするのは自律神経を整えるのに
きくからといったお話もまじえて。
赤ちゃんって腹式呼吸をしていて、
胸式呼吸にきりかわるのは２才頃だとか。
頭から下にむかって神経は発達していくので、
頭なでなでした後、歌にあわせて体をなでたり
ゆらしたりの刺激とかも。
赤ちゃんをあやしながらのポーズ
赤ちゃんをのせながらやってるママも。
ふだんほとんど使ってない筋肉をかものばしてりして、
日頃のお疲れがましになったかな？
壁に背中をくっつけて、
手をのばして体を横にかたむけるポーズとか
お家でもできそですね。
今回はじめて参加くださったママもいて、
「きてよかったです。雰囲気よかったです。」と
いったお声もありました。
母乳のことなど、気がかりなこともお話できるので
これを機会にまた気軽にのぞいてみてね。
１１月の予定は、こちらで。
http://www.geocities.jp/bonyuikuji1983/
１１月２８日（木） 特別例会 10：00～12：30
テーマ： 音と遊ぼう、親子deリトミック
講師： 中納由嘉さん（リトミック指導ディプロマA取得）
ピアノプレーヤー、 ヴォイストレーナー
対象：1歳以上2歳以下 立って動けるお子さんとママ