いつもお立ち寄りありがとうございます
所沢からカラーの情報を発信している
くろさかめぐみです
《アドバンスカラーセラピーd eダイエット》
始めて、早１３日目！
スープにも飽きてきました💦
今朝の1枚はグリーン
選んだワードは変化
自分のダイエットに対する思いが
変わってきた
というより、
ダイエットをいろんな角度から見てみた
(意外と分析するのが好きなタイプ)
始めは、ただ体重を減らしたい！
という漠然的な理由から
↓
Mサイズのワンピースを可愛く着こなしたい！
という具体的な目標が見えてきて
でも、どんどん考えていくうちに
諸々の過程を経て
最終的に行きついたところは
『生活の改善』
同じものだけ、ダイエットは
飽きるし、続かない！
習慣化して続けることが
私のメンタル面の課題！
理想は
『生活を改善してみて、それを続けていたら
健康的な理想の体型になってた』
今、出来ていることは
●睡眠時間6時間
●週3回の軽い筋トレ
●お風呂でのマッサージ
ここまで気づけたのは日々の
アドバンスカラーセラピーの
セルフリーディングのおかげ(^^)
意識を向けることで行動に移せる
少しでもいい！
それは『0』ではないから！
少しでも前進している自分を褒めてあげよう！
ストレスフリーのダイエット
続けていきます(^^)
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