スキンケア、美容針、サプリ、エステ、美顔小顔矯正など
色々と不安を解消させてくれたり
逆に不安を煽るものは溢れています
どれが自分に必要なのかも
よくわからないまま、効果を実感にしくいものに
貴重な時間やお金をかけてしまったり…
そんなわけで、
教えます！
あなたに一番合った方法を探す知識を！
けど…
ほとんどの方は、骨格への理解が
まだまだ出来ていない場合がほとんどなので
そこからですが…
１．あなたの誤解
２．骨格も年をとる
３．対処方法。何に気を付けるべきか？
５．まとめ
１．あなたの誤解
まず、誤解をといていきたいと思います
誤解：シワさえ減らせば若返る
たまに見る
骨格が整った左右対称シワ書き込みの絵です
コレです
●骨格は左右対称
これが間違った認識を生む原因です
分かりやすくするための比較だと思うのですが
シワだけ消せば若返る！といった表現の時に
よく使われます
でも、実際は骨も年を重ねていきます
骨を支えるスジも年を重ねます
若い頃は支えられていた場所も
支えきれなくなり、
骨格に変化が出てきます
例で言うと姿勢です。
１０代と９０代は、同じ姿勢じゃないですよね？
いろいろな部位で、このような事が起きます。
●骨格が非対称バージョン
頬骨がちょっと外側に移動しながら下がり、
目も小さくなります
ほほもたるんできます
ちょっとわかりづらいので
赤い線を入れてみます
●赤い矢印の方向に骨格は変化する
このように、
骨格の変化も考えながら
アンチエイジングをしていかないと
狙った効果は出てきません
●ふたつ並べますね
このように、
骨格を正しい位置に戻す努力をせずに
お肌ぷるるん
綺麗は内側から。
表情筋復活運動
等をしても…
なかなかですよね
２．骨格も年をとる
年を重ねていくと
皮膚や内臓、血管だけが年をとるのではありません
全部が年をとります
●こんな感じで骨格も年をとる
筋肉が年をとったら
体をしなやかに動かせなくなります
靭帯が年をとったら
骨同士をいい位置で支えられてくなります
血管やリンパ管が年をとったら
老廃物が流れにくく
必要な栄養素がいきわたらなくなります
これらの結果…
骨の『位置』がずれてきます
若い人と年配の方では
姿勢が違います
背中が曲がって
膝が開いて
骨盤が傾く感じです
この歪みは、
全身に波及します
顔も少しずつ
歪んできます
なので『内側』からのケアでは
全然足りないのです
３．対処方法。何に気を付けるべきか？
重要な事を３つに絞りました
①自分の正しい骨格の位置を知る
②見た目の姿勢ではなく、あなたに合った姿勢と運動・施術方法を見つける
③やっぱり大事。内側からのケア
少し詳しく紹介していきます
①自分の正しい骨格の位置を知る
人それぞれ、
骨の長さ、大きさ
筋肉の付く位置
筋肉の強さや弱さ
靭帯の張りや過去の捻挫や骨折
等々…
これらを、加味しながらでないと
あなたに合った正しい骨格の位置は
見つかりません
このようなものを探すのが得意なのが
病院等にいる理学療法士だと思います
きっと大好物な分野です
特に、理学療法士でありながら
整体などをしている人達は得意分野だと思います
その方々に、『検査や評価』してもらう事で
一番早く、あなたに合った骨格を
発見できると思います
②見た目の姿勢ではなく、あなたに合った姿勢と運動・施術方法を見つける
骨格が人それぞれなので
姿勢もかなり多岐にわたります
姿勢を作るのは、
骨格ですが
それだけではありません
どんな動きが一番多いか
ということ探っていきます
●姿勢に対する考え方
このように
姿勢は、骨格と
日常の動きの延長上にあります
そのため、テレビや雑誌で見た
綺麗な姿勢や
いわゆるイイ姿勢では
あなたに合っていない事の方が多いため
あまり意味が無かったりします
重要なのは
あなたにあった骨格の作り方を専門の人に
見てもらい
あなたにあった良い姿勢で日常を
過ごすことで
姿勢や骨格の歪みからくる
ほうれい線を綺麗にすることができます
③やっぱり大事。内側からのケア
ここらへんは、別の機会に力いっぱい
書いていく予定です
４、まとめ
ほうれい線に対処するために必要なものは
内側からのケアだけでは
全然足りない！
足りないものは…
①あなたにあった骨格
②あたなにあった姿勢と運動・施術方法