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★ママフィット（産後1か月からの産後エクササイズ）
バレエ・ピラティス・トレーニングなど様々なスタイルで産後のカラダにアプローチします。妊娠前よりキレイになりたいというママにおすすめです！！
ママフィットはバレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォークなど、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネスです。
産後はやみくもにも運動をしてもなかなか思うように効果があがりません。それは、10ヶ月の妊娠で変化した体とお産によるダメージ、育児動作による疲労を理解した上で運動が出来ていないからです。
ウエスト、ヒップ周りの集中シェイプアップ、有酸素運動による体力アップと体重コントロール、バレエメソッドを使った姿勢の改善、骨盤底筋群のエクササイズによる腹圧性尿失禁の改善など、産後の体に優しく、そして必要な運動ギュッとつまったママフィットで妊娠前よりキレイを目指しましょう。
プログラム詳細は 日本マタニティフィットネス協会ＨＰ
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