Salon de beauté CocoNuts三村です☆
お盆明けから朝、夜はなんだか涼しくなった気がします(*^^)v
8月ももう後半、早いですね～!!!
最近のオウチご飯は和食にはまっています(^^)
和食って和みますよね♡
写真UPしますね♪
焼きナス
ピーマンのじゃこ和え
タコ酢
お豆腐とキャベツのお味噌汁
蓮根つくね月見添え
今日のピックアップ食材は「ピーマン」
ピーマンの栄養価はとても高く、緑黄色野菜としてしっかり摂取したい食材です。
特にビタミンＡとＣが豊富に含まれており、細胞の働きを活性化してくれます。
油で炒めると、スタミナ源も十分とれ、ビタミンＡの吸収率を高めてくれるのでオススメですよ☆
高血圧、疲労回復、動脈硬化、美肌、風邪予防などの効果が期待できます！
秋になるとまた美味しい食材がたくさんあるので
今からワクワクしております♡
秋刀魚が食べたいな～(^O^)
Salon de beauté CocoNuts
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