こんばんは★
Salon de beauté CocoNutsです(^^)
本日もご予約いただき誠にありがとうございます★
私事ですが、先日大阪に行ってまいりましたヽ(・∀・)ノ
大阪のエステサロンで働いていた時の同期の子とランチしたり、広島の友達と合流して買い物したり食べ歩きしたりしました♥
やっぱり何度行っても大阪は楽しいです★
住んでいた頃のことなど思い出しながら楽しい時間をすごしました(*ﾟ▽ﾟ*)
どうしても生牡蠣が食べたくてランチは茶屋町にある「GUMBO＆OYSTERBAR」
同期の子に「絶対広島で食べたほうがいいやん～～～～～！」って突っ込まれました笑
でも粒が大きくてとっても美味しかったですヽ(*´∀｀)ノ
牡蠣はとっても栄養価の高い食材なのです♪
ビタミンB１、B２などのビタミンや亜鉛などのミネラル、タウリンなどが豊富に含まれています。
牡蠣のたんぱく質は、全ての必須アミノ酸と共に12種類以上の他のアミノ酸を併せ持っている良質なものです。
そしてビタミン類は、ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・ビオチン・コリン・イノシトール・葉酸などたくさん含まれています！
ミネラル類は、カルシウム・カリウム・リン・鉄・ヨード・マンガン・マグネシウム・銅・亜鉛・コバルトなどが含まれており、私たちの活力源となるグリコーゲンも豊富に含まれています。
美肌食材ともいわれていて、栄養満点の万能食材♥
広島の方は牡蠣好きな方多いですよね～ヽ(´▽｀)/
是非食べる機会がある方は積極的に摂取してくださいね～♪
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