こんばんは★
Salon de beauté CocoNutsです(^^)
本日二つ目の記事は「目を閉じてリラックス」です☆
【目を閉じる】
これは脳を休ませることの出来る簡単な方法です。
目を閉じると意識を別のほうに向けることが出来るのです。
例えば、大海原をイメージしたり、穏やか風景、または大好きな人の顔など。
そうすることで、脳の処理能力が少なくなり、安心感を得ることが出来ます。
また、それと同時に呼吸を意識すると効果的です。
心を落ち着かせ目を閉じ、自分の呼吸を意識します。
そうすると更にリラックスすることができます。
仕事で疲れたお昼休みや、夕方の一休みに是非試してみてください（´∀｀）
写真は私の癒され画像♪
目を閉じて写真にタイムスリップ♥
PARISの風景
夏の大空に花火
マルセイユの透き通るほど綺麗な海
夢の国ディズニーランド
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