こんにちは★
Salon de beauté CocoNutsです(^^)
私事ですが、先日友人達と苺狩りに行ってきました～♪
苺狩りってとっても人気なんですね！！！
予約が全然とれなくてびっくりしましたヽ(；▽；)ノ
私たちは世羅幸水農園に行ったのですが、貸切状態でした☆
なかなかの穴場です＾＾
今が旬な苺♪
苺はビタミンＣが豊富で、苺１００g中５０～１００ｍgと、レモンを遙かに上回る量が含まれており、果物の中ではトップレベルです！
中程度の大きさのいちごを７～８粒食べれば、1日のビタミンＣ必要量を十分摂れます。
ビタミンＣは、コラーゲンの生成を促し、しわを予防する作用や、メラニンの生成を抑えシミを予防する働きがあります。
肌の悩みを抱えている人におすすめの栄養素です♪
加えて、ウィルスや細菌に対する抵抗力をつけ風邪を予防、近年ガンを予防する栄養素としても注目されています！
風邪が流行っている今、必ず摂取しておきたいですね！
苺でビューティー＆ヘルス☆
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