ココナッツオイルは色々と食べ方がありますが
まずはシンプルなところからスタートさせると
簡単で長続きします
トーストやコーヒーにバターの代わりに入れたり
パンとかお菓子を作ったりする方なら
これもバターの代わりに使えます
こうやって置き換えれば意外と簡単ですよ
カルディでは色々な種類のココナッツオイルがありますが
美容ダイエットや健康目的で買う場合は
ヴァージンココナッツオイルを買わないといけません
添加物の入った普通のココナッツオイルだと
期待する効果を持っている栄養素とかが壊れているので
この辺は値段で選ばない方が良いところです
ちなみに今調べたところカルディの通販では
ヴァージンココナッツオイルがないようですね
以前は販売していたと思うので
タイミングもあるのかもしれません
ココナッツオイルを用意したけどレシピは？
って悩むこともあると思いますけども
基本的に油系と置き換えればOKです
あでも炒め物はちょっと微妙かも・・・(汗)
トーストに塗ったりお菓子やケーキを作る時に
混ぜるのは全然ありですしオススメです！
まずはこういう小さなところからスタート
というのもアリですね
もし本格的に使うなら
クックパッドで色々とレシピが見つかります
ココナッツオイルの副作用は食物アレルギーと一緒です
基本的にアレルギー反応があれば普通の食材と同じく
食べたりするのは控えないといけないので
心配であればパッチテストをした方が良いですね
まぁテストといっても自分で塗って１日放置して確認するか
お医者さんに診断してもらうかと至って普通ですが
あとヴァージンオイルじゃない添加物が入ったオイルは
基本的に美容とか健康目的ではオススメしないです
ごま油がイイと聞いてサラダ油使うようなもんなのでｗ
ヴァージンココナッツオイルは
有機とかオーガニックって意味です
なので普通のココナッツオイルより高級品ですが
それだけ美容などにも効果が期待できます
安いもの狙いだと除外されちゃうので
ココナッツオイルだった何でもいいのか
美容等を気にするか決めて買う必要があります