ココナッツ楽園

こんにちは、くまモンの友達のココです
最近、ティディペアのぬいぐるみとして、とうとう「くまモン」が採用されましたぁーーーvvV

これで、おいらとくまモンの練りに練った世界征服計画がやっと軌道にのりそうです（ほっの絵文字）

世界のちびっこを征服した暁には、スマホの人気ゲームのキャラとして採用してもらい、世界のネット中毒の大人も全員征服してしまいます
当然、熊本県にちゃりんちゃりんとお金が落ちていきますぅ（バンザイの絵文字）
このプロジェクトがみごとに成功した暁には、おいら、名前をココから「ココ　The Great」に変える予定です。（日本語でココ大王という意味ですよぅ）

さて、公人としての世界征服者のお仕事はさておき、個人的には、ちょーーー忙しい日々を送っていましたが、やっとひと段落したので、こうやってブログに戻ってきたわけでありますぅ


先日、頂いたローリエと玉ねぎで老化防止＆認知症防止＆美肌効果抜群の料理も確立してしまいました↓

■南フランス風牛肉の赤ワイン煮（ニースのドーブ　C'était délicieux!）














レシピ）
・にんにく　４～５個
・たまねぎ　１個
・にんじん　１本
・ブロッコリー　半分
・パプリカ　１個
・デルモンテ完熟トマトピューレ　１袋
・牛肉　適量（カレー若しくはシチュー用）
・オクラ　　適量
・エリンギ　適量
・ぶなしめじ　適量
・ブイヨン　３カップ
・赤ワイン　１．５カップ
・セロリ　冷蔵庫の残り
・ローリエ
・タイム
・バジル
・パセリ
・オレガノ
・ナツメグ
・塩・コショウ
・バター　少々
・きび砂糖　少々

ポイント１：ブイヨンと赤ワインの比率、おいらの場合は２：１
ポイント２：キノコ類（エリンギとぶなしめじ）は、フライパンでバターで炒め、バターの旨味をそのまま受け継いでいく
ポイント３：当然の如く、旨味の魔術師であること＋ハーブの魔術師であることを意識した材料を使う
但ぁ～し、あーーーたたち、まだまだぁ～未熟者の主婦の場合は、無理せず、隠し味としてウスターソースとトマトケチャップと砂糖をバランスを意識して入れたほうが良いだろう
（料理人の道は厳しいのだ）

グルメor料理好きな人は気付いたかもしれないが、カレーを美味しくするための時間差攻撃隠し味４つの内、３つが使われているってことです

まぁ、おいらんちは地中海風食事がベースなので、オレンジやりんごなどのジュース、トマトやブロッコリーなどの野菜、エンドウ豆などの豆類、パンやコメなどの穀類、オリーブオイル、魚が多く肉が少ない、適量のワインを使うよう心がけています。

つまり、おいらんちでは、
◎ブイヤベースで白ワインと魚介類
◎ドーブで赤ワインと牛肉
とバランスがとられているわけでありますぅ

とっても美味しいは、英語では、Yam Yam Yammy & Deliciousと表現するそうですが、おいらみたいな地中海人はC'était délicieux（セテデリシュー）と表現するのですぅ

What a Wonderful Worldへ離陸し始めたかもしれないので、ことしの夏の音楽としては少し古いですがSo cool!(かっこいい！）なサマー・パラダイス↓といたしますぅ

同じテーマの記事

• こっそり！楽々ウエスト－６ｃｍダイエッ…　03月30日
• 日本一旨いお米とは？　by　違いが分か…　03月17日
• 海のミルク：牡蠣と陸のミルクの栄養満点…　03月06日
• 最新の記事一覧 >>

PR

• 
• 
• ツイート

きょうもいい天気ら

おまけに、頭の回転もかなり良いような気がする

ということで、あーーーたと違って、今週末もおいらはスマート＆クールに過そう

■最近はまっているFAUCHONの食パン（ブレッド）

最近街中へ出かけていく機会があると、必ずデパートの地下で↓のFAUCHONの食パンとレーズンが沢山入ったブレッドを買ってくるのだ

えへへっ、かなり美味しいのだ

つまり、旨いのだ

スイーツ類と違って、カロリー気にしなくていい＆通常の食事に使う食材でグルメしちゃうのだ

さすがっ、小さい頃から食いしん坊！！！

ほそく）FAUCHONでも切って食べる食パンと大きなブレッドは美味しいが、一見さん用の菓子パン類はぜんぜんおいしくないのでご注意（日本人向けの味付けではない）

■こっそり！楽々ウエスト－６ｃｍダイエットする方法

１日約３分で楽々ウエスト－６ｃｍダイエットする方法を大発見したのだ

よう～しぃ、１ヶ月もやれば－６ｃｍのナイスボディーら

ロコモ（ロコモティブシンドローム：骨・関節・筋肉の機能低下。メタボと同様に要注意）対策にもなる方法なのだ。

でも、こっそり、やってるので、教える分けないでしょっ

でも、でも、おいら優しいから

世界征服に係るトップシークレット以外は教えちゃうのだ

１．開眼片足立ち左右１分づつ　小計２分

２．スクワット１５回　小計１分

以上を毎日やればいいのだ、特に、スクワットは中高年のウエストを引き締めるのに効果があるらしい

では、やり方

１．開眼片足立ち

１－１．両腕を腰に当てるのだ。

１－２．その状態で軽く片足を上げて、１分間立ちつづけるのだ

（効果）片足で立つことにより、足の前後左右の全ての筋肉が鍛えられるのだ。普通のスポーツでは、足の外側の筋肉しか強化できないと言われており、この片足立ち１分は散歩４０分の効果があると言われているんだぞっ

（注意）女性や年配の人は、きついと思ったら３０秒ぐらいからやればいいだろう。

２．スクワット１５回（目標は３０回/日）

２－１．頭の後ろに手を載せて、肩幅より少し広めに足を広げる（右足と左足の角度が９０度になるぐらいの幅）

２－２．ひざが足先を超えないように息を吸いながらしゃがむ

（できれば、背中は膝下の足と平行に）

２－３．息を吐きながら、起こす

（効果）腰痛対策にも良いので、おいらは四つん這いスクワットも毎日やっている。スクワットは、おそらく、腰痛の原因の１つと言われる内転筋（太ももの内側の筋肉）を鍛えられるんだと思う

（注意）正しいスクワットのやり方でないと効果無し＆かえって痛めるのだ。特に重要な注意点は「しゃがむ際に、ひざが足先を超えないようにすること」

また、やり過ぎると腰が痛くなったり筋肉痛になるので、女性や年配の人は５回／日ぐらいから始めるのがよさそうら

■黒田日銀総裁　大歓迎！

はっきり言って、ベストな人選ら

こんな要職は、最低でも東大卒→旧大蔵省の局長クラス経歴でないと話しになりましぇん

（学者が良いという青二才意見がありましたが、日本の大学にたいした経済学者いないし、そもそも局長クラスならすぐ一流大学の学者にでも、教授にでもなれますよっ）

では、東大卒の成績トップから順番に旧大蔵省に入省してきたのに対して、東大でも頭の悪い人がいく日銀のプロパー出身の白川氏が、前日銀総裁になれたのはどうしてか？というと

民×党が、当時旧大蔵出身のＭ氏は天下りになるからだめだ！と　しょうも無いことに拘って、日銀プロパー（東大でも頭の悪い人）出身者の白川氏を総裁にしてしまって、デフレ不況を推進させただけですよっ

さすが、民×党！

正直、

新総裁は、おいらより１００倍頭が切れるだろう。

ということは、あーーーたより、１００００倍以上頭が切れるということら

正直、

新総裁は、おいらより１０倍重要情報を入手できるだろうし、１０倍先見性があるだろう。

ということは、あーーーたより、１００００倍以上重要情報を入手し、１００００倍以上先見性もあるということら

では、おいらはあーーーたの何倍か？

ちゃんと計算しておいておくれっ

最後に、もう一度、黒田日銀総裁　大歓迎！

どうしてか？はまたの機会に説明する（ヒント：資本主義経済における資産効果だ）

• 
• 
• ツイート

サマータイムに突入して、今日もぽかぁぽかぁいい天気ら

キュート＆ファニーな友達ワンコとお散歩ワンコしたいところだが、

友達の杉くんに聞いたところただ今、絶好調＆大忙し状態で、花粉をばら撒きまくっているそうなので、もう少しおあずけだ

というのは、建前で、

おいら、毎日睡眠４～５時間状態で、戦闘機乗って、乱気流の中でがんがんバトルしていた状態だったので、３月上旬にとうとう熱出して寝込んでいたのさっ　（えへへっ　照れるなぁ～の絵文字）

あーーーちかれた、でもやっと敵を倒して雲の上に抜けて米軍といっしょにのんびり飛行できる状態になったのだ

さて、今日の本題↓

■日本一旨いお米とは？

おいら近くのスーパーでお米を買っている

別に最高級品を買っている訳ではないが、

「あきたこまち」よりこっちのほうが美味しいな

「ひとめぼれ」と同じぐらいか？もしくはこっちのほうが微妙に美味しいかな？

とおもって、今まで食べてきた近くで採れたお米が

奥さん

なんとお米ランクで一番美味しい「特Aランク（日本穀物検定協会 ）」に入っていましたよ

ちなみに、現在日本では２９種の特Aランクに評価されたお米がありますが、その中に入っているそうです

詳細は↓をご覧遊ばせ

http://www.kokken.or.jp/data/ranking_rankbetu.pdf

最近の美味しいお米のトレンドは、「北海道産」や「熊本産」ですが、おいらが食しているのも入っている

ふぅ～んとか思ってませんか？

おいらの食べてるおいらんちの近くで採れたお米は、値段も手ごろなので、めちゃくちゃコストパフォーマンスが高いお得なお米なんですよっ

きっとあーーーたたちは、たった２００円ぐらいの違いで、Bランクやランクにさえ入っていないお米を食べていることでしょう

結局のところ、おいらは、知らず知らずにもめちゃくちゃコストパフォーマンスの良いお米を食していた違いの分かる罪な男ってことですぅ（さすが！食いしん坊料理研究家！の絵文字）

ちなみに、日本一美味しいお米は新潟県魚沼産コシヒカリだとおもうぞ

（お米売り場で、いつも魚沼産コシヒカリを見ながら、マッ、マッ、眩しすぎると思っているココであった）

■祝！黒田日銀総裁

１．安倍総裁については、事前においらが２０１２年９月１７日の本ブログの下記記事で計画・決定（予想ではない！）したとおり総理に就任し↓

◆極秘◆栄養価の高い野菜の見分け方とは の後半部分■千里眼をもつおいらが唯一信用できる総裁候補

２．黒田日銀総裁については、事前においらが２０１３年１月５日の本ブログの下記記事で計画・決定（本当は予想ではない！）したとおり総裁に就任する↓

世界一暖かいインナーパンツ（下着）とは の最後部分「次期、中央銀行総裁は、当然×氏は論外、ある理由から○氏も外れ、K氏と予想しておこう」

この段階で、有力候補者6人、岩田（規）氏、岩田（一）氏、伊藤氏、武藤氏、黒田氏、平蔵の中でKが付くのは黒田氏だけ

おいらとしては、当然ウェルカム黒田氏！！！

我が国の行く末を決定付ける最も重要な首相と中央銀行総裁の人事ぐらいある程度分からないと、

本当に、あーーーたの目は節穴の目ですよっ

新聞、TVやSNSではなく、正しい情報を収集し、千里眼を磨き、ずば抜けた先見性＆直感力を持っていればいいだけですよっ

いずれにしても、分かり易く言うと

つつましく世界征服をたくらんでいるおいらと

つつましく平凡な日々を送っているあーーーたとの

違いが、国際政治と世界経済を読み解く能力差になってるってとこですよーーー

ちなみに、とうとうベースマネーについて論じられ始めたような気がするが、どういうことか分かるだろうか？

ついしん）

あーーーたたち、心配しなくても、ここまできたらずっと節穴の目のままで行けばいいっ（優しいココであったの絵文字。でもそうやって、つつましく世界征服をするために大衆を優しく洗脳しているのであった）

• 
• 
• ツイート

来週から待ちに待ったサマータイムだモン

おいら、暖かくなって、布団マンから脱出できて、うれしいんだモン

知らないのか？？？

くまモンだモン！！

おいら、この季節になると必ず悩むのは牡蠣のレシピだモン

牡蠣は海のミルクと言われ、なんと昨今免疫力を高めるために必要だと言われている亜鉛が豊富に含まれているのだモン

手軽に亜鉛を採るためには、牡蠣ご飯か味噌汁にぶっこんでおけばいいのだが、

例によって、塩分を控えたレシピは、結構難しいのだモン

理由は、大振りの貝の一種なので、素材そのものも薄味なので、濃い目のしっかりした味付けにする必要があるからだろう　だモン

ということで、今回考えたレシピ↓　だモン

■海のミルク：牡蠣と陸のミルクの栄養満点スープ

さすが、おいらぁ～

食いしん坊料理研究家の中の食いしん坊だけあって、栄養満点だモン

材料）

・牡蠣←海のミルク

・牛乳←陸のミルク

・にんにく←栄養・効用は前回の説明どおり

・パセリ←にんにくの臭い採りとしてイタリア料理では常識！

・ぶなしめじ

・こんそめ　ほんの少々

作り方）

１．にんにくをみじん切りにして、ほんの少しのオリーブオイルで鍋で炒める。

２．にんにくの匂いがしてきたら、牡蠣とぶなしめじもいれて炒める。

３．２．へ牛乳と牡蠣を入れて、牡蠣に火が通ったらFIN

これ、おいらんちでは、夜食だモン

これでも、おいら忙しいんだぞっ　だモン

あーーーたに、万能にんにくを採らせて、骨粗鬆症対策のミルク飲ませて、免疫力を上げるための牡蠣を採らせて、なおかつ「匂い対策としてパセリ」を召上ってもらうために、あたまくるくる回転させてるんだモン

ともだちワンコのご飯より、よっぽど気を使っているのだモン

ウェルカム安倍内閣！！！はコチラ 　（後半部分）

安倍首相のブレイン　はコチラ 　（後半部分）

おいら的には、面舵いっぱいで巨大タンカーをおもいっきり右に９０度方向転換させてきたつもりだが、

いつものように毎日「なんか見落としてないか？間違ってないか？」と瞑想に耽り、

自答自問して、「さらに面舵いっぱいではないのか？」との◎◎なのだモン

おいらの首相と中央銀行の見極め方

１．度胸があるか？（頭が良くても度胸がなければ決断も行動も何もできない）

２．愛国心があるか？（愛国心がなければ、国の繁栄と国民の幸せを心から望んでいると思えない）

３．何が何でも、結果を残すことに拘るタイプか？（トップアスリートのように良い結果を残すことに拘らないと、結果を残せるわけがない）

４．経済に関するまともなブレインがいるか？（貨幣経済下において国策などあらゆる政策はお金を使って実施するので、お金の回し方が分からないと話しにならない）

ウェルカムだモン

• 
• 
• ツイート

寒い日が続きますが、みなしゃん如何おすごしでしょうか？

寒がりのおいらは、布団マンになって、布団から頭しか出してない状態で暮らしているのだ（ちなみにおいらの冬布団は高級品なので一枚だけでもチョー暖かいのだｖVV）

もし、頑張って布団から手と足を出すことができれば亀になれると思うのだ

さて、今日は布団マンが、布団の中で一生懸命考えた簡単料理を紹介するのだ

食いしん坊料理研究家としては、抗酸化作用及び免疫力アップ効果があるにんにく→当然、老化防止、認知症防止、いろんな病気防止効果があるにんにくを食べさせたいけど「臭いがするから嫌だ」とか言われてしまったりするので、あーーーたたちより１．５倍大きな頭をくるくる回転させて一生懸命考えたのだ（脳ミソが大きいと首が凝るよの巻き）

■女性のための老化防止にんにくミルクスープ（チョー簡単）

材料（1人分）

ミルク（２００ｃｃ）

にんにく　２ヶ

紫蘇　１枚（もしくはパセリ少々）

顆粒ブイヨン　小さじ１／２

作り方

１．にんにくを縦２つに切って、臭みのもとの芯を採って捨てる

２．鍋にミルクとにんにくと顆粒ブイヨンを入れて、火を入れ、中火でボイル（boil：沸騰）させた後、８分程シィマァー（simmer：ことこと弱火で煮る）する。

３．最後に細かく切った紫蘇を入れてFIN

（コクを出したければ、ほんの少しだけバターを加えておくれっ）

にんにくの臭みを採るポイント

・にんにくの芯を採ること

・にんにくの臭みを採ると言われる牛乳で煮込んでホクホクジャガイモのような状態にしてしまうこと

・これを食した後、さらに完璧を目指すなら、30分以内に緑茶を飲めば、胃に入っているにんにくの臭いを打ち消してくれるのだ

100%りんごジュースでも良いらしい

・そして、さらに、30分以内に歯を磨き、ガムを噛んで、口の中に唾液をしっかり出しておけば、唾液が口の周りのにんにくの臭みを採ってくれますよっｖV

芯→ミルク→緑茶（orりんごorりんごジュース）→歯磨き＆ガムと覚えよう

でも、おいららしい画期的＆クリエイティブな方法を述べるなら、昆布類の出汁汁といっしょに、にんにくを一晩漬け込んでしまえば、無臭にんにくへ変身してしまうってことだろう
でも、あーーーたたち、大衆はおいらについてこれまいっ

では、どうしてにんにくに拘っているか？

文化とは、「人間の生活様式の全体。人類がみずからの手で築き上げてきた有形・無形の成果の総体。」であって、「食文化」も含まれるのだ。

当然、人類が築き上げてきた食文化には、長い歴史を受け継がれてきただけあって体に良い物が多いはずなのだ

・黄河文明（中華料理には薬味として、にんにく、しょうがが使われることが多い）

・インダス文明（インドカレーの材料は、たまねぎ、トマト、にんにく、しょうが、スパイスとしては、コリアンダー、クミン、ターメリック、ガテムマサラ、塩なのだ）

・エジプト文明（クレオパトラの部下やピラミッド作ってた人は、にんにくを食してたんですよ）

・ローマ帝国（イタリア料理には、トマトとにんにくが使われることが多いでしょ）

おいらの場合、世界中でもっとも体にいいのは野菜＆魚介類をベースとする地中海料理と考えているので、当然、トマトやにんにくを使うことが多い。

ブイヤベースのメイン材料は、にんにく、たまねぎ、トマト、にんじん、ブロッコリー、パセリ、魚介類、キノコ類、白ワイン、ブイヨンなどである

ニース風牛肉の赤ワイン煮のメイン材料は、にんにく、たまねぎ、セロリ、トマト、にんじん、ブロッコリー、パセリ、キノコ類、赤ワイン、ブイヨンなどである

一方、おいらが鈴虫やバッタの餌だと思っている野菜は、「きゅうり、だいこん、レタス、なす」など

うさぎは、にんじんは高価でなかなか食べれないので、キャベツの切れ端を美味しそうに食べていた

とどめ）

下をみてごらん

あなたの知らない脅威のにんにくパワー

さらに下をみてごらん

にんにくの効果・効能　ガン

おそるべきことに、上記のおいらが毎週日曜日に作っているブイヤベースと、隔週で水曜日に作るようにしている牛肉の赤ワイン煮の材料ばっかり入っているということだ

うさぎも正しい選択をしていそうだ

残念なことは、米国では紫蘇を食べないようなので、ランキングに入っていないことだ

紫蘇はベータカロテンが野菜の中で最も多くがん予防効果が高いので、おそらくにんにくやしょうがと同じくらいの位置づけではないだろうか

注意）

生姜は食べすぎると効用がキツ過ぎて返って体に悪いそうなので毎日採るのは止めたほうがいい

にんにくも、多くて１日１個程度ぐらいだろう

実は、豆腐とわかめの味噌汁に、シメジなどのキノコ類と紫蘇を入れて食するのも最強だろう（当然、おいらが味噌汁作るときは、料亭のように必ず豆腐を１ｃｍ角に切るのだ。）

今日言いたかったことは「週末ぐらいは美容と健康と老化と認知症と免疫力アップにいいにんにくを食しましょう」ということさっ

今日も固い話した方が良いんだろうか？

■安倍首相のブレイン

おいらは、基本的に人の話に耳を傾けるが、情報の真意は自分でしっかり裏を取らないと信用しないタイプなのだ

ということで、今年の初めに個人的に整理した結果として、安倍首相のブレインは、３グループあり、一番のメインは、財界系◎◎の会系列の人々でこのグループでやろうとしていることがもっともやりたいことで（おいら参議院選挙までは言いたくない）、

その次に経済対策として、二番目グループのマネタリスト派系列の人々、地方の票集め対策として三番目グループのケインズ派系列の人々が存在するといったところではないだろうか

経済については専門でないが、良さそうなことはなんでもテンコ盛りにやってみようということだろう

ちなみに、我が国の場合、本流を行くエリートや有識者は、当然マスコミなんか相手にしてない＆小ばかにしているので、TVなんかに出る事は少ないし、TVに出て来るのは子分達ってとこだろう

つづく　にしておく

話が変わるが、F1って８００馬力あるらしい

つまり、８００頭の馬が引っ張ってる状態か？すげーーー

おいら１人で止められないよぅ～

あっ、言い忘れたが、女性の骨粗鬆対策として、ミルクを使ったんですよぅ

何度も言うけど、あーーーたの１．５倍大きな頭を何回も回転させながら考えたんですよっ

• 
• 
• ツイート

今日は穏やかに過ごしていたのに、TVでなんと三回も

ある地方大学（たしか名○○大学とか言っていた）の実験によると、浜岡原発の防波堤が津波に耐えられそうなことを報道していたので、

物理学的なことで、

あーーーたたちに対してならまだしも、

おいらを小バカにするのはやめてくれよーーーと思い、こうやってブログ書いているのだ

では

■小学生でも分かる物理学（じぃちゃん＆ばぁちゃんでも分かるぞっ）

普通の波を　軽自動車横一列に繋いで動かしているようなものと例えます。

防波堤は当然普通の波である軽自動車より高いものを作っておきます。

でも、軽自動車よりもっと高い大波がやってくるそうな

ということで、

大波を　トラック横一列に繋いで動かしているようなものと例えます。

これはこれは、大変だ

ということで、

防波堤をもっともっと高くして、当然大波であるトラックよりずっと高いものを作り直します。

あーーー、これで、あんしんだぁ～

ちなみに、安心＆安全な国づくりなど、抽象的なキーワードは政治家がおろかものを騙す際の言葉のテクニックにすぎません

小学校高学年のおにいちゃん＆おねぇちゃんだったらもう少し考えてみよう

防波堤が受ける力は、高さだけクリアしてればいいのか？

ご想像の通り大間違いら　

防波堤は、波（軽自動車）や大波（トラック）の速度が速ければ速いほど大きな力を受けて壊れやすくなるのだ

ちなみに、お天気の良い普通の日の波の速度はぜいぜい数十ｋｍ／時に対して、

一般的に、津波の速度は数百km/時、即ち、Ｆ１やジェット戦闘機並みの速さってとこら

つまり１）

防波堤の高さがいくらトラックの高さをクリアしても、トラックがＦ１やジェット戦闘機並みの速さで突っ込んできたら、防波堤の強度がもたないだろう

さらに、普通の波と大波と津波の違いは、

普通の波が軽自動車が横一列になって動いている

大波がトラックが横一列になって動いている

それに対して、

津波は、一列ではなく奥行きのある大波なので、トラックが横一列×奥行き１００列ぐらいの大塊のようなものだ

つまり２）

普通の波や大波より、津波はもっと巨大な体積となるので防波堤は津波の水の体積を全て防波することはできないだろう

小学校高学年の孫がじぃちゃん＆ばぁちゃんに説明するためにつまり１）とつまり２）を要約してみると

普通の波は、軽自動車横一列＋時速数十キロ

大波は、トラック横一列＋時速数十キロ

津波は、トラック横一列がさらに奥行き１００列＋時速数百キロ

これじゃ、ちょろっと防波堤を上に繋ぎ足して高さ１９ｍにしただけじゃ、耐えられないよーーー　じぃちゃん＆ばぁちゃん

■高校生でも分かる物理学（当然、どんな大学の工学部生でも分かるぞっ）

ニュートン力学的に、運動エネルギーの法則を考慮すると

防波堤が津波により受ける運動エネルギーＷは、

Ｗ＝１／２×ｍｖ＾２

即ち、津波の体積×質量（＝ｍ）に比例し、津波の速度（＝ｖ）の２乗に比例する

分かり易く質量を１とした場合、

防波堤が津波により受けるエネルギーは、津波の体積に比例し、速度の２乗に比例するのだ

小学生の物理で説明したように、

トラック横一列がさらに奥行き１００列とは、津波の体積（高さ×横幅×奥行き）が大きくなればなるほど

トラック時速数百キロとは、速度が速くなればなるほど

防波堤が受けるエネルギーが大きくなるので、

防波堤の高さを高くするだけでは、防波堤の強度も海水の防波ももちこたえないだろうということらっ

防波堤側で運動エネルギーを吸収することを考えると

Ｗ＝Ｆ（力）×Ｌ（長さ）＝１／２×ｍｖ＾２

により、防波堤が動かされない（Ｌ＝０に近づける）or壊れないようにするためには、防波堤の強度Ｆを途轍もなく強くする必要がある

まっ、防波堤の強度を上げるためには、防波堤の杭をもっと地中深く打ち込み、津波の奥行き（数百メートルはあるか？）と同様の奥行き（高さ×横×奥行き）の防波堤でも作ってみればいいんじゃないの？

と言いたいっ

つまり３）

2013年1月21日の今日、三回もＴＶで放送していただいた、あの大学の浜岡原発の防波堤に関する実験は、津波の体積と速さを考慮していない、即ち物理学の基礎の基礎である運動エネルギーを考慮していない、津波の高さだけに着目した実験に過ぎないだろう

ということは、防波堤は強度面及び津波流量に対する防波面で絶えられない

ということら

あれっ、まてよ

じぃちゃん＆ばぁちゃん向けには、あれでも十分なんだろうか？

今日の疑問を全て解決するおいらのなるほど納得の結論は、

物理学における力学＜政治の力学

前提条件：税金or○○○自動車で運営されている大学は長いものにまかれる

という方程式を作り上げたことら（Ｄｒ．ココの「防波堤の法則」と命名しておく）

なるほどぅなっとくぅ

これで、今晩もぐっすり眠れるだろう

• 
• 
• ツイート

今日は、本当に暖かいフリースについてコメントするのだ

■ポーラテック：Polartec（商標）という本当に暖かいフリース生地

日本では、ヒートテック（ユニクロ）やスゴ発熱（アルペンG）へ東レがフリース生地を提供していて、ユニクロよりアルペンGの方が暖かいものが提供されているのだ

また、ヒートクロス（スーパー・スポーツ・ゼビオ）へは東洋紡がフリース生地を提供しているのだ

おいらが試した結果暖かい順は、

スゴ発熱（アルペンG）＞＞ヒートクロス（ゼビオ）＞＞＞ヒートテック（ユニクロ）

ってとこだろう

しかし、まだまだあまいっ

日本は北海道以外は極寒冷地とは言えないので、極寒冷地が多い欧米で売られているフリース生地の方が暖かいに決まっているだろうというのが、◎正しい寒がり理論なのだ

ということで、世界一暖かいフリース生地とは、米国のモルデンミルズという生地メーカーが提供しているポーラテック（商標）と呼ばれるフリース生地なのだ

どうして、世界一に位置づけたかというと、

１．「ポーラテック」の「ポーラ」とは、「北極（north pole）」の「pole（極）」の意味。つまり、過酷な気象条件の下でも快適に過ごすことを目的として開発された生地で

２．米軍特殊部隊極寒地装備品にも使われているからら

■ポーラテックの注意点

ポーラテックでも、薄手から厚手ものまであり、当然厚手ものが暖かいので、間違わないようにしなければならない

ポーラテック３００＞ポーラテック２００＞ポーラテック１００ら

■世界一暖かいフリースとは

では、世界一暖かいフリースとは

当然、ポーラテックという生地で作られているもの

ポーラテックは、どこに提供されているかというと、無難なところではパタゴニアやノースフェイスなのだ

さらに、パタゴニアやノースフェイスのポーラテックを使ったフリースでも薄手から厚手まであるのでややこしいのだ

おいらが選んだ　暖かいフリースジャケットベスト2↓

◆パタゴニア　メンズ・クラシック・レトロX・ジャケット

◆ノースフェイス　バーサロフト　ジャケット

パタゴニアのレトロXは、パタゴニアのフリースの中でも最もポピュラーなものだが、厚手すぎて少し脇近辺がごわつくのと手を入れるポケットの位置が妙に上過ぎるのが難点だが、北海道でも通用する暖かさNo1のフリースだろう

どこが普通のフリースと違うかというと

・汗をかいてもその汗で冷えないように湿気を逃す技術と

・フリースの外からの冷気をシャットアウトする技術と

・フリースの中の体温を逃さず暖かさを閉じ込める技術だろう

下の写真をクリックして拡大すると分かるが、毛足が７ｍｍぐらいあり、そこで暖かいデッドエアーを溜め込み→体温の低下を防ぐのだ

要は、暖かいデッドエアーを溜めやすいと言われるカシミヤと同じで、細くて柔らかくて長い毛を　人工的に作っているということだろう

一説によると、このレトロXは毛皮並みという意見もある

確かパタゴニアはポーラテックをさらに暖かく改良しているらしい

ちなみに、レトロX以外のパタゴニアのフリースの暖かい順は
レトロX＞R4＞R3＞R2＞R1

で、おそらくR３ぐらいまでは単独でも暖かいと思われる（それ以下はレイヤリング用だろう）

いずれも注意点はパタゴニアは日本サイズより大きいUSサイズで作られているので、買うときは１サイズ小さいもの（おいらは通常MサイズだがパタゴニアはS）を選ぶことら

一方、ノースフェイスのバーサロフトはふわふわ柔らかくて暖かいのだ

防風面を考慮した場合、暖かさはレトロXが上だと思うが

家の中で着るなら着心地が良くて暖かい（体型も日本人向けの）これで十分だと思うぞっ

カシミヤの厚手タートルセーター並みの着心地と暖かさってとこだろう（当然カシミヤと違って洗えるし）

特に、ふわふわ極厚手の襟が首を被うようにしっかり暖めてくれるがポイントだ（←首を暖めると体全体が温まり免疫力が増すのだ）

おいら約１０年使い古した昔のノースフェイスから買い換えて成功らｖV

ちなみに、ポーラテックの数ある種類の内「Polartec Thermal Pro」という生地が使われている（←要チェック）

パタゴニアの場合、レトロXは防風面のためか少しゴワゴワするので、柔らかい着心地と暖かさのバランスがちょうどいいのは、R4やR3かもしれない

レトロX=アウター（屋外もOK)

バーサロフトやR4やR3＝インナーor屋内用普段着
ってとこか？

大手ネットショップに店舗出している人気ランキング上位ショップで買うと偽者を掴まされるリスクが低いだろう

さらに、情強のおいらは、パタゴニア（USサイズなので注意）もノースフェイス（日本サイズなの通常どおり）も３０％引き以上でないと買いません

■世界1　暖かい靴下（ソックス）とは

■世界一暖かいインナーパンツ（下着）とは

• 
• 
• ツイート

残りの暖かいウェアテーマとして、靴下、フリース、ダウンとあるが、正月休みも終わり（ちなみに、おいらは欧米カレンダーなので１月１日だけ休んだ）、旦那さん＆父ちゃん達が、さぞ寒いだろうということで、暖かい靴下についてコメントするのだ

■世界1　暖かい靴下（ソックス）とは

インナーと同様断念ながら、女性用と異なり、男性用は品揃えが少なかったが、近年はいろんな商品が販売されるようになったのだ。（バンザイの絵文字）

では、早速だが

おいらが選んだ　暖かい靴下ベスト３↓

◆モンベル　メリノウール アルパイン ソックス

超厚手のメリノウール

◆パタゴニア　エクスペディションウェイト・メリノ・ハイキング・ミッド・ソックス

メリノウール＋化繊　極厚手のハイソックス

◆ワシオ　ポカポカソックス 　

ふんわり起毛＋吸湿性発熱繊維

NHKや日経MJやmonoマガジンで紹介されているのだ

第13回靴下求評展　経済産業省製造産業局長賞受賞

暖かさと値段から考えておいらのお薦めはモンベルとワシオだ

パタゴニア買うお金があるんだったら、是非上記３つ全て買って評価してみてほしい

でも、上記は何れも極厚手なので革靴は履けないため、ビジネス用としては無理かも？

おいら的にはウォール街系ニュートラッドのポールスチュワートのカシミヤ100%ソックスを愛用してきたが、もっと暖かい

あーーーたたちへ贈るビジネスで使えるベストチョイスは↓

◎桐灰　足の冷えない不思議なくつ下

使い捨てカイロで有名な桐灰製

ぎりぎり革靴はけそう

化繊なので、履き心地の好き嫌いがあるかも？

◆ノミネートされたが落選してしまった可愛そうなソックスたち

・ミズノ　ブレスサーモウール　厚手パイルソックス

前回同様ベスト３に入れたいところだが、化繊で履き心地がいまいちで個人的に相性が悪い＆動かないと暖かくないような気がする

・FALKE　WALKIE

ドイツ製の人間工学に基づいて作られた履き心地の良いソックス

足の裏の生地だけ厚くて、甲の上や足首周りの生地は薄い→あまり暖かく無いので却下

・エイコーン　VERSA FIT SOCKS

某有名ハイテク系フリース、まだ到着しないので評価無し

お得な情報）

素直に二千円前後払って上記のお薦めを買えば良いと思うが、

懐具合が寂しい人 or

どーーーしてもケチで健康以上にお金に執着してしまう人

向けに、優しいおいらのお薦めはまぁまぁ暖かい今年の自宅用ちょい有望株↓（当然、他の安物ヒート系よりは暖かく、安いという意味で、コストパフォーマンスちょい良級）ら

△IGNIO（アルペンG)　スゴ発熱　レギュラーソックス （スゴ発熱ソックスの内、厚手のメランジ柄のもの）

注意）ちなみに、IGNIOのスゴ発熱もユニクロのヒートテックも、東レが素材を提供しているが、比較するとスゴ発熱の方が暖かい素材が卸されていると思われる。

但し、IGNIOのフリースは薄くてもなかなか暖かいが、インナー（下着）は薄くて安すぎなので暖かく無いと思うぞっ

締めくくり）

寒い中、夜遅く旦那が帰ってきて「チーン」の料理

少数野党の旦那

一党独裁絶対的な権力者の鬼嫁　(当然、権力者や富豪は暖かいところに生息している）

寒い、寒い、チーンの旦那の人生がお気の毒なので、急いで整理したまでさっ

では、おいらが撮った写真でもチェックしておくれ（右側は裏地が分かるようにひっくり返している）

・モンベル　メリノウール アルパイン ソックス

・パタゴニア　エクスペディションウェイト・メリノ・ハイキング・ミッド・ソックス

・ワシオ　ポカポカソックス　

・桐灰　足の冷えない不思議なくつ下
（不思議な気持ちで、履き古しているのが分かるだろう↓）

・ミズノ　ブレスサーモウール　厚手パイルソックス

・FALKE　WALKIE

・エイコーン　VERSA FIT SOCKS

（写真無し）

・IGNIO（アルペンG)　スゴ発熱　ソックス

世界一暖かいインナーパンツ（下着）とは

• 
• 
• ツイート

新年、あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い申し上げます。

今年は巳年、即ちお金を運んでくれる年らしくなることに期待するのだ（にょろにょろ）

ちなみに、おいらは色が白いので、最強の白ヘビ、いや白大蛇を目指すのだ（にょろにょろ）

では、約束どおり、寒の入りで冷え込んできたので、防寒対策について、コメントするのだ

テーマとして、下着（インナー）、靴下、フリース、ダウンとあるが、今日は基礎ということで下着（インナー）についてだ↓

■世界一暖かいインナーパンツ（下着）とは

・日本列島の中でも、かなり南で生まれて、さらに夏生まれの「チョー寒がり」＆若いときからウィンタースポーツやっていたのおいら的に言うと、下着も物によって暖かさがぜんぜん違うのだ

・さらに、残念なことに、女性用に比べて男性用の暖かウェアが少ないというのも事実だ

今まで、男性用をいろいろ試してみたが、かなり「ポイッ」と捨てるものが多かった。

ユ○クロや大手スーパーやスポーツ用品店のプライベートブランド物は、速攻でゴミ箱行きだ。ユ○クロで暖かいという人は、もともと血流がしっかりしていてあまり寒がりじゃない人、例えば、十代の若者達だろう

じゃ、何が良いんだ

おいらが、選んだベスト３（値段の低い順）

◆モンベル　スーパーメリノウールEXP.パンツ 　（厚手）

ウールの中では最も暖かいスーパーメリノウール

◆ミズノ　ブレスサーモ　ウール・ヘビーウェイトロングタイツ

発熱系ハイテク素材＋ウール

◆パタゴニア　メンズ・キャプリーン４・エクスペディションウェイト・ボトム

最上級ハイテクフリース製

これらが我が国で売られている男性用インナーの最強ベスト３だろう

具体的には、寒冷地北海道で通用するのは、この３つだろう

おいら的には、ミズノは昔から使っているが、いまいち相性が悪い＆パタゴニアは米国の約１．５倍ぐらいの値段で日本で売っているボッタクリなのでセール以外では買わないことから、今回はモンベルにした↓

パタゴニアのショップ店員に聞いたところ「ミズノブレスサーモは、発熱系、パタゴニアはインナーの外に熱を逃がさない系らしい。つまり、動く場合はミズノでもいいが、じっとしている場合はパタゴニア有利ということだろう」

上記より暖かいインナーがあるとすれば、「カシミヤ製のらくだ色したパッチ」だろう

一昨年から大手スーパーで探しているが見つからないし、評価がしにくいが、素材的にも（カシミヤ製）、値段的にも（高い）、メーカー的にも（歴史がある）、本当の最強は↓かも？

◎グンゼ　カシミヤ混アンダータイツ

一般的に、カシミヤ混は信用できないが、カシミヤ混でもカシミヤ比率80%らしいので、かなり暖かいかも？

では、以上から失敗しないように注意点を整理しておくのだ。

モンベル、ミズノ、パタゴニア各社が、薄手～厚手まで色んな種類のアンダーを売っているが、少しでも安いものではなく、上記の商品名、つまり最上級クラスを選ぶこと

当然、厚手を選ぶこと

素材としては、暖かい順に、カシミヤ＞スーパーメリノウール、若しくはハイテク素材＞＞＞安いヒート系

以上３点ら

お得な情報）

おいら的にルームウエアのアンダーパンツとしては、ユニクロのフリースパンツを愛用してきた。

フリース１００％に拘ってきた理由は、一般的な表地ナイロン＋裏地フリースのナイロンパンツはどこでも発売しているが、長時間椅子に座ると滑ってしまって腰に悪いからら

当然、世界一暖かパンツとしては、ダウンのパンツを買うべきかと悩でいたが

２，０９３円でかなりあったかいスウェットを見つけたので紹介する↓

■CRU製裏地厚手ボアのスウェットだ（表地が綿35%入っているので長時間椅子に座っても滑らない）

ただ今、Mac Houseで2,990円の30%OFF、2,093円也

ふわぁふわぁ結構あったかいのだ

暖かい理由はボアの毛が長いのでそこに沢山の気泡をためられ→外気シャットアウト→暖かい　だろう

チョー寒がりのおいらのお得情報を信じてみようと思ったら、今日か明日速攻で近くのマックハウス へ買いに行っておくれ

（早々に売り切れるだろう）
合言葉は「コストパフォーマンスが高い」ら

最後に）

パタゴニアの防寒製品は、プロ向けの重ね着を基本としているので、かなり難しく、素人が適当に自分で商品を選ぶと失敗するだろう

例えば、暖かい順にざっくり◎キャプリーン４（厚手冬用）＞△キャプリーン３（春、秋用）＞×キャプリーン１（薄手夏用）

と全然違うのだ

■ウェルカム安倍内閣！！！はこちら

次期、中央銀行総裁は、当然×氏は論外、ある理由から○氏も外れ、K氏と予想しておこう

• 
• 
• ツイート

昨日、いつものように松阪牛のお店に年末の待ち行列が連なっていたので、

良い牛肉買っても、鉄板で焼いて市販のタレで食べてるんじゃ、成長しないなぁ～と思った

すき焼きでも、昆布で出汁を採らないとだめだぞっ

ということで、おいらんちのおせち料理として下記を作ってみた

■ニース風　牛肉の赤ワイン煮

思えば、１９歳の時にビーフシチューを作って大失敗したが、ずいぶん腕が上がったものだ

今日のポイント）

一番のポイントは、塩加減だ。塩加減がまとまれば、全体もまぁまぁまとまると思って調理するのだ。

今回の反省点）

ワインはコップ１ではなくコップ２にすべきだろう。（多め）

牛肉は、塩コショウして、１５分以上寝かせているが、ナツメグを使いながら焼くべきだった。

ちなみに、じゃがいもとバターはヘルシーにするためあえて使ってない。

セロリは固さが残るので使い方が難しいが、来年はセロリをおろして使ってみよう。←頭いい

あーたとの決定的な違い）

スパイスとして、ターメリック、オレガノ、タイム、ローレル、バジルを使っているのだ

つまり、ブーケガルニの代用として、スパイスミックスを利用しているのだ

■材料

・にんにく　４

・玉ねぎ　１個

・にんじん　１個

・ブロッコリー　１／２個

・パセリ　適量

・ぶなしめじ　適量

・エノキ　２個

・牛肉　適量

・赤ワイン　１カップ（でも次回から２カップ）

・ブイヨン　３カップ（でも次回から２カップ）

・デルモンテのトマトピューレ　１袋

・塩・コショウ

・ハーブ類（ターメリック、オレガノ、タイム、ローレル、バジル）←パプリカも入れるんだった

同じトマト系スープのブイヤベースと違って、肉系トマトスープは、

使う食材の中に、旨味のパンチが効かせられる材料が少ないので、ブイヨンと塩・コショウに加えてハーブミックスで味を整えるのだ

フランスの文化によると、肉を採りながら赤ワインのポリフェノールもたっぷり採る、もしくは、赤ワインのポリフェノールをたっぷり採るため、肉はあくまでも赤ワインの味付け用出汁（イノシン酸）材料なのかもしれない（納得！）

ほう～ら、料理って、かなり頭使うので、クリエイティブでないと上手く作れないはずだぞっ

今年の締め）

今年は、地中海No1のブイヤベースとニース風牛肉の赤ワイン煮をマスターしてしまったので、おいらの右腕は国士無双のダイヤモンドハンドになったのだっ

• 
• 
• ツイート