再ブーム!?

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私の中で再ブーム

きてます、ココナッツオイルナチュレオ
エキストラバージン☆

ソイラテに大さじ2杯入れます。

実は小さじ一杯くらいしか入れてなかった!

ココナッツオイルダイエット大成功した友人に足りない、もっとたくさん入れてと教えていただいて、大さじ二杯!

えー飲めるの?すごいぞ、油!
と思ってました!笑

まろやかクリーミィ甘い香り、私これ好き❤️

耳つぼもしてるからだけど、満腹感はんぱない♪


3日くらいでお腹もいい感じで、500グラムくらい痩せたし、肌もいい感じです。


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胃腸がお疲れだったり、便秘気味の時は特に水分多めの朝食を心がけています。

大さじ1のミキプルーンとコップ一杯の水

豆乳バナナスムージーチアシード入り

ココナッツオイルたっぷりのソイラテ

剥きクルミ


お腹が動き出した感じ♪

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本日は9月20日(火)はパンパラ耳つぼディの予定でしたが、神戸市に大雨波浪洪水警報が出ましたので、お休みさせていただきます。
台風の被害がありませんように。
皆様お気をつけてお過ごしくださいね。

coconon里山美穂
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