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19May
- ニューヨーカーの歩き方
  こんにちは　NYarukuウォーク！蔦井mayumiです！今日のNYは雨本日もarukuウォークのBasic講座を開講しました講座後にあぁー気持ちいい！頭がすっきりしました！身体が楽になったみたい！いい汗かきました！とみなさんのきらっきらの笑顔を見るときがいっちばんの幸せ！よっしゃ～ぁ～～～またやったるで～～～！！！と気合いがはいります（笑）さて今日のブログのタイトルでもありますニューヨーカーの歩き方とはそう、ニューヨーカーは歩くのが早いっ！！！そして実に歩き方がキレイ！でかっこいい！NYは颯爽と優雅にマンハッタンの街を歩いている人が断然多い街よくNYで日本人だとすぐにわかる！と言われてしまうジャパニーズな歩き方は猫背で脚をひきづり膝を曲げてちょっと小さい感じで歩いているから。そんな歩き方をしていたら気持ちも後ろ向きになって、NYのエネルギーに負けちゃう。悲しい。。。雑多なエネルギーがグングン上昇している強いエネルギーの中で生き延びていくにはまずは胸をはって、膝を伸ばし、上を向いて、大きく歩いていくほうがいい！そんな風に歩いていれば自分の中も外もエネルギーがどんどん大きくなってちょっとやそっとのことじゃ動じなくなってくるから。海外で生活することは色々な困難や苦しさ、辛さもあるけれど、颯爽と歩いてそういう困難をばっさばさと切り倒し前進していこうではありませんかっ！（。。。なんてまるで選挙街頭演説みたいになっちゃったけど）ニューヨーカーな颯爽とした歩き方で波に乗っちゃいましょう！まずは練習から私には僕には関係ないわ。。。な～んて。。。まぁまぁそう言わずに。歩き方って人生の基本の基本ですからっ、ねっ。今日もみなさんにたくさんの幸せが舞い降りてきますように
12May
- ありがとうありがとうありがとう♪
  こんにちは！蔦井mayumiです！今日のNYは雨いつもたくさんのペタ、そして嬉しいコメントやメッセージをありがとうございます！前向き！身体も心も綺麗になりましょう！。。。なんて云っている私ですが、、、毎日の暮らしの中で、落ち込むことも後ろ向きになることも、辛いなぁと思うときもありますσ(^_^;)　でもそんな時に皆さんからのあたたかなメッセージや、コメントや、ブログを通した繋がりみなさんのブログから発信されている愛のメッセージ！そしてaruku受講生の方たちの愛と勇気にどれだけ助けられているか。本当に有り難いなぁと思っています。今日はありがとうーーーーーーーって叫びたい！今あるすべてに感謝ですみなさんありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願い致します。（ペコリ(*^.^*)mayu∞mi+α大輪の花を咲かせる毎日がチャレンジ今！生かされている幸せ
- 母の日に娘から
  ●母の日に娘から母の日に、娘からThank you for everythingの言葉とともにこんなプレゼントが！　　　　　　　　　　　（クリックしてから２０秒くらいお待ちください！）　　　○えっ？ユニコーン～！！！○　　　見る度にドキドキワクワク心が踊ります！うちの娘の粋な演出に親ばかながら感激！われながら可愛い自分？！にも感激！！！アハハ
11May
- 美しく上質な歩き方を身につける為のはじめの１歩！
  ●美しく上質な歩き方を身につける為のはじめの１歩！こんにちは、蔦井まゆみですあなたは毎日どんな姿勢をしてますか？どんな歩き方をしてますか？どんな言葉を使ってどんな思いや考え方で日々暮らしてますか？上質な歩き方を見につける前にまずはシンプルに自分を「知ること」知る！ということは、クセや歪み、太りすぎ、身体のゆるみ、たるみ(^▽^;)と見ても見ぬふりしたい部分から、うしろ向きな心や考え方、ネガティブ思考、引っ込み思案、弱さ、自分をプロテクトしすぎちゃうなどなどなーどそれもこれも「ぜ～んぶまとめて自分よ」と寛大な心でシンプルに素直に受け入れて認める作業自分を認めるって簡単そうで実はちょっと難しいかもしれませんでもね認めちゃう！って決めちゃってみて嫌いな自分や、コンプレックスは自分じゃない！じゃなくて、ぜーんぶ自分の一部なの自分ていいじゃん！あれもこれもあるけどすべてあって自分がいいじゃん！完璧で無限大∞な自分案外決めちゃて認めちゃうとこれがまた快感なのよ^^ この快感を持続し続ける事がarukuウォーカーの最終目標誰も決めてくれない、いつだって決めるのは自分何事も自分で決める快感はじめたら、もうやめられないくらい楽しいから可愛いヒップの創り方だってもう、はじめたら快感でやめられないから（笑）
07May
- やる気！になる歩き方！
  みなさんこんにちは！ニューヨークでウォーキングレッスン　arukuウォーク！蔦井mayumi です。◆mayu∞mi+α「今」がすべて！今日のNYは今朝は曇り、小雨模様だったけれど、夕方から快晴！夜の８時を過ぎてもまだあっかる～いです　夏時間だからね　私が主宰させて頂いている！「arukuウォーク講座」を受講してくださった皆様から、よく頂く言葉。○もっと自分をかわいがってあげようと思いました！○女はいくつになっても女であることをわすれちゃいけませんね～。○まだまだこれから！やってやるぞーという気持ちになれました！みなさんのやる気に炎を点火ウフフこれが私のお仕事さぁー今日も目線上げて！胸張っていきましょー！ってニューヨークは夜だけどねo(^▽^)o夜でも元気っ！！！
06May
- 身体の中から綺麗に痩せる
  みなさんこんにちは！ニューヨークでウォーキングレッスン　arukuウォーク　蔦井mayuiです。いつもたくさんのペタそしてコメントをありがとうございます！今日のNYは気温急上昇！　快晴の空とともに、気分も晴れ晴れです　せっせと作って食べている毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ　効いてます！arukuウォーク受講生のAさんから、脂肪燃焼ダイエットスープとarukuウォークと半身浴のトリプル効果で１週間で５パウンド（約２．５キロ）体重が減った！というご報告がありました。（すごいっ）ダイエット、デトックスは「あたためる」「心身のエネルギーの流れを良くする」がキーワードですね！食べれば食べるほど、身体の毒素がどんどん排出される感じが実感出来ます。むくみも取れます。お肌の調子も良くなります。家族で食べられます。作るのが簡単です。とてもおいしいです脂肪燃焼ダイエットスープの材料は　→　コチラ　→　☆　クリックしてご覧くださいね♪腸内のカス（宿便）もどんどん取れて快調！身体の中が綺麗になるとココロもウキウキ軽くなりますこれを食べたら「痩せる！」と信じて脳をだますこと！もお忘れなく！それからarukkuウォークもそうですが、よくなる前の好転反応が出る場合がありますが、あせらず、無理せず、根気よく続けることです！　GOOD LUCK (*^▽^*) 私も今から作りまっすmayu∞mi+α自分のなりたい姿をイメージ出来れば夢は叶う！
05May
- 生まれ変わってもあなたと会いたい！
  こんにちは　ニューヨークでウォーキングレッスン　arukuウォーク！　蔦井mayumiです。◆mayu∞mi+αあなたに会えて本当に良かった先日いつも読むたびに心がほっ～こりとする私のお気に入りブログの１つの、サフランさんのブログに「こんな素敵な記事」があったんですよ～。「生まれ変わったら＊生まれ変わっても会えるように待ち合わせしよう！」って。その時の合図を決めておこうって。この記事を読んで早速その夜パートナーに質問してみたんです♪私「ねぇねぇ～私たちが生まれ変わってもまた会えるように何か合図！決めない？」パートナー「う～～～んいいね～！」（しばしの沈黙。。。）「じゃぁ」牛乳石けんよい石けん！！！ジェスチャー入りだよっ！（もうっなんで～～～）（。。。古いしっ。。。わかる人にはわかって頂けるかと。。。）そんな合図！あり？生まれ変わって会ったとき、どのタイミングでするのよー。牛乳石けんそれにしても、もう少し、ロマンティックな合図にして欲しかったなぁ牛乳石けんよい石けん歌える人～同じ年代です～イェイ♪５月６月のarukuウォーク講座＠マンハッタンニューヨーク
04May
- ACE HOTEL @ ニューヨーク
  みなさんこんにちは　ニューヨークでウォーキングレッスン　arukuウォーク　蔦井mayumiです。渋めでシック。お洒落なACE HOTELの１階のカフェで頂いた　オニオングラタンスープ、か～な～り～濃厚なお味。パテの盛り合わせも美味～サイドできたマスタードが酸味がきいていてとっても美味しかった！ランチも混んでいたけれど、夜は要予約必須！ACE CAFE20 W 29 St, NY NY 10001212-679-2222日本の国会中継を見てたら気分が悪くなりました。相手を非難することばかりが目について。。。ニューヨークは知らない人同士が声を掛け合える街。笑顔が飛び交う街。みんなが夢を追いかけて一生懸命生きている。すべてがエキサイティング。常に危険と隣り合わせなのは否めないことかもしれないけれど、生きてるってこういうことなのかも。だから！とことん好き！ニューヨーク！！！mayu∞mi+αゆっくり深呼吸急ぎすぎずおそすぎず程よいペースで
- 結婚とは神の領域にはいること？！
  みなさんこんにちは！ニューヨークでウォーキングレッスン　arukuウォーク！蔦井mayumiです。週末のニューヨークはいきなり！夏！！！気温がのきなみ２７℃（８６°F）まであがりました！いきなりビーチサンダルに、短パン、半袖、サマードレス！で行き交う人達。ニューヨークってこれだから好き～み～んな自分流！最高（笑）とびきり気持ちの良い五月晴れの５月1日！結婚式に参列。マンハッタンの教会での挙式、素晴らしかった～「愛」！！！っていいっ！！！（笑）なにも求めず、愛し。いかなる時も支え合い、認め合い、受け入れ合う。あなたは一生この方を愛することを誓いますか？Yes I do !!!。。。。。見つめあう２人（きゃぁーもうっ。。。私が興奮してどうするっ）（笑）ニューヨークの気温がますます上昇したのはいうまでもありません＾＾アハ結婚とは神の領域にはいること。愛した相手を清めステージアップさせること。それがあなた方に課せられた課題なのです。という言葉が今も胸に響いています。結婚って、神様の領域にいれさせてもらえることなんですね～。はじめて知りました。すごいな神様の領域って！今さらですが、感動！私はどれだけ愛する人を清めてあげられているだろう？ステージアップにどれだけ貢献してあげているだろう？毎日がチャレンジ！！！もうちょっと気合いいれて取り組んでみることにします＾＾追伸。。。結婚パーティーのあと、お仕事の打ち合わせを兼ねて立ち寄ったお友達の家に、デジカメを忘れてきちゃいました。。。お仕事も早々、ワイン飲む？の言葉についつい。。。いやいやそのまえから、ブライダルパーティーで昼間から頂いたおいしーーービール（昼間に飲むビールってなんであんなにおいしいんだろう）やワインですでに酔っぱらってたかもかも。。。（苦笑）なにやってるんだろうーーー大切な仕事道具なのにっ（汗っ）もちろん娘からは(先日ブログに書いた通り）。。。「ママってさ、私に云ったよね。忘れ物するなんてだらしないって。。。」ハイ。。。云いました。すみません。。。私はだらしのない人間です。。。（シュン。。。）ということで。。。結婚式の写真は後日アップしま～す♪今日のmayu∞mi+α２人なら悲しみは半分。幸せは２倍！！！それにしても夏日よりの日のビールって最高ですね～（ぐびっ）
30Apr
- 産後のママのための美しい歩き方講座
  ●産後のママのための美しい歩き方講座こんにちはニューヨークでウォーキングレッスン　arukuウォーク！蔦井mayumiです。NEW５月の産後ママの為の美しくなるための歩き方講座arukuウォークは５月１３日（木）1時～２時　チェルシースタジオで開講します！お申し込みはaruku.ny@verizon.net　まで。産後の身体をarukuウォークでヒップアップ！バストアップ！運気アーーーップ！！！させましょ！昨日はNYのすくすく会様主催の産後のお母様のための会で講演をさせて頂きました。お集り頂きましたみなさまありがとうございました！「産後のカラダが美しくなる歩き方講座とお子様の心に響く言葉」をテーマに実践とお話しを交えての１時間。育児は母として幸せなことの方が多いけれど、ときに悩んだり、つまづいたり、これでいいのか？と落ち込んだりということもたくさんあります。産後はお母さんの心のバランスが最も変化しやすい時。自分でもその変化をどうしていいかわからない時もたくさんあります。そんな時はarukuウォーク！（MYメソッド自画自賛）上質な歩き方をしながら、自分の軸を思い出して、母であるまえに人として本当の自分を思い出してください。そして母であるまえにひとりの女であるということもね。いついつまでも女として、潤っていたいという気持ちが美ホルモンを噴出！！！させる人生最後のとき、お棺に入る時も美しいランジェリーを着けさせてね。と今から家族にお願いしている私ですが。。。（爆）産まれてきてくれてありがとう！大丈夫だよ！自分を信じて！よくやったね！まずはお母さんが言われたらあぁ気持ちいいなぁという言葉をたくさん子供達にいってあげて。とここに書きながら私も自分に言い聞かせているんですだってね！さっき学校から帰宅した娘が「学校に携帯忘れた。。。」って。私「なにーーーーーーーーっ！！！も！うだらしないんだからっ！」（あーーーーーーー云っちゃった。。。）「もう高校生でしょ！しっかりしてよーーーー携帯忘れるなんてもうっ！」（あーーーーーーーーーーまたまた云っちゃった。。。）運良く携帯は見つかりひと安心しましたが。。。そのあとの娘の態度がやけに優しい子供に圧力かけてる私。。。まだまだまだまだ。。。な。。。母親です？！。。。（汗）今日のmayu∞mi+α辛いことと楽しいことただ自分が決めているだけだった
23Apr
- Walking for Health & Happiness
  みなさんこんにちは！ニューヨークでウォーキングレッスンarukuウォーク！蔦井mayumiです♪画像がとっても暗いのですが。。。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡昨日ニューヨーク日系人会様主催のSAKURA HEALTH FAIRで「健康！幸せ！運気もあがる！歩き方講座～arukuウォーク～」の講義を開講させて頂きました！たくさんの皆様にご参加して頂きとても嬉しく思いました。ご参加して頂きました皆様ありがとうございました！ブログをお読みくださっている方、前回に続きご参加してくださった方もいらして感激でした！皆さんありがとう♪「mayumi先生～講座後に男性によく声をかけられちゃうんです～！」とおっしゃる受講生のかたがたくさんいらっしゃるのですが。そうでしょうそうでしょう！美しく颯爽と歩くあなたは美しいんですもの！そんなあなたをニューヨークの男性がほおっておくわけがありません！5月のaruku講座は、間もなく日程をアップいたします♪楽しみにお待ちください！お仕事のあとはブライアントパークでこのかたとデート♪実は。。。自称男っぽい私たちなのヽ(*'0'*)ﾂガールズトークの中身は。。。ひ＊み＊つmayu∞mi+αいいこともわるいこともなくてすべては１つ。繋がっている。自分の考え方次第でいいことだらけ、この人生。
21Apr
- 息子のカガミ♪
  ニューヨークでウォーキングレッスンarukuウォーク！　蔦井mayumiです。ベトナムから毎日私のブログを読むのが日課です！とメールをくださったAさん♪ありがとう～感激♪mayumi さんのブログを読むと元気がでるんです！と云ってくださった受講生のみなさんもありがとう～みなさんからの愛のパワーに囲まれて　今日も元気にブログ更新出来ます。感謝☆ブログを読んでくださっているみなさんから「息子さんの大学合格おめでとうございます！」とたくさんおっしゃって頂けて♪本当に嬉しく思います。昨日は受講生のAさんから、「本当にmayumi さんの息子さんは息子のカガミですね～」なんて言われちゃって。照れましたこんなにたくさんの嬉しい「おめでとうの言葉」を頂けるなんて、全部息子のお陰ですね。母として、たくさんの幸せな体験をさせてもらっています。ありがとうと感謝の気持ち。こんなにたくさんの方から頂く優しい気持ちをまたお返し出来たらと思います。愛と感謝の循環！！！自由奔放！なこんな母だから子供は、なおさらきちんとしなきゃとおもうんでしょうね～（笑）それで良ーしっ！「私流！な母のあり方」です
19Apr
- 美脚のための必需品♪
  みなさまこんにちは！お元気ですか？ニューヨークでarukuウォーク！の蔦井mayumiですニューヨークは月曜日の朝！雲１つない快晴です！気持ちがいい～♪今日は私が毎日使用しているBODYオイルをご紹介します！arukuウォーク受講生のMさんをはじめ、mayumiさんが使っているBODYオイルについて詳しく教えてください！とのリクエストを多数頂きましたので♪私が長年愛用している幸せを呼ぶ必需品　BODY オイル　WELEDAセルライトに効く成分が配合され、お肌がつるつるになる白樺エキスが配合された「Birch Cellulite」この他にラベンダーやバラ、シトラスの香りが配合されたものや、筋肉を温める効果のあるオイル、NEWなザクロオイルなどもあり、それぞれお値段も違いますが、＄１３～＄２５程で購入出来ます。毎日使用しても３ヶ月は持つのでお値段的にかなりお得です！毎晩夜の半身浴のあとの「BODYマッサージ」の私の大切な相棒成分が自然なのでとても安心、そして香りもとても良いので、毎日のマッサージタイムが極上になります！ニューヨークではオーガニックスーパーの大御所、Whole Foodsで必ず手にはいります。時々セールになるのでそんな時に少しまとめて購入しておきます。講座のなかでみなさんがわぁ～いい香り～！効きそうですね～！どこで買えますか～などと興味しんしんになってくれることがとても嬉しい♪その瞬間からすでに「美」に対する意識が急上昇していますから。そうそう！マッサージをする時にちょっと気をつけること。こんちきしょう私の憎きセルライトめっではなく～　ありがとう私の身体～　と優しい～～～言葉をかけながらマッサージをしてあげると、断然！効き方が違います！ありがとう～の言葉で私の身体が喜んでくれているのが感じられたら。。。幸せBODYが手にはいります！！！（笑）今日の夜のarukuウォーク出張講座、う～ん、どの香りのオイルを持って行こうかな？みなさんの喜ぶ笑顔が今から浮かんでひとりワクワク。さぁ、その前に掃除、洗濯、お夕飯の支度。忙しいけれど、ワクワクです。みなさんの１週間が幸せで満たされますように！今週は幸せ度アップの為にオイルちょっと多めに使っちゃおうかな！（笑）お知らせ４月２２日（木）夜６時半～８時半「この春女子力アップ！歩き方とメイクアップコラボ講座」を開講します。美しいウォーキングとキレイを上げるメイクアップの２時間講座です。マンハッタンチェルシースタジオにてお問い合わせお申し込みはaruku.ny@verizon.netまでお申し込みはお早めに！
16Apr
- 春だから！ウォーキング！
  ●春だから！ウォーキングこんにちはNY美人歩く塾ウォーキングコーチの蔦井まゆみですウォーキングでジーンズのサイズが３インチ減、身長が２センチも伸びました！見た目年齢がどんどん若くなり、バストもヒップも運もあがりニューヨークで幸せ満喫中です！冬の間に身体の中に蓄えていた脂肪が春になると活性化して体外にでやすくなります。だから春は痩せやすいいきなり激しい運動やジョギングなどで身体に負担をかけることのない、身体に優しいウォーキングはだれにでもすぐにはじめられるおすすめのエクササイズです！実はウォーキングはジョギングよりも脂肪燃焼に効果がある！とアスリートの中でも見直されています。歩くことは毎日行うことなのに、実は正しい歩きかたを知っている人って少ないのが現状です。間違った歩行や姿勢がどれだけ体の歪みの原因になっているか？ご存知ですか？腰痛や肩こり、頭痛、肥満など実は歩きかたや日常の生活の中での身体の間違った使い方が引き起こしていることが多くあります。そして身体が歪むと心も歪みます心が歪むと身体からエネルギーがみるみるうちに失われていきます。精気のない顔つき、いきいきさはどこへやら。。。歩き方や姿勢の悪い人は１０歳は老けて見えますしね。いつも愚痴や不平不満をいい、現状に満足出来ず、うしろ向きな考えをしている人も、男女年齢問わずたいてい姿勢もどよ～んと悪いですね。歩き方を変えると心も変わります身体が元気になると心も元気になってきます！歩いて全身改善！身体も心も軽く元気になりましょう！春だからウォーキング！！！この春何かはじめたいな！と思っている方！身体と心に優しく効くウォーキングをはじめてみませんか？身体もすっきり心もすっきり！美しくなると評判の、ニューヨークで美ウォークarukuウォーク講座開講しています！詳細はHPをご覧ください！http://www.aruku.usそしてお問い合わせはaruku.us@verizon.netまでお待ちしています。
15Apr
- ★NY発arukuウォークってなに？
  こんにちは、NY美人歩く塾　ウォーキングコーチの蔦井まゆみです！「NY発　ー aruku　ウォーク」　は自分の魅力を最大限に輝かせる上質な歩きかたです。　　世界一の美脚を創りだし！超大満足のめりはりボディ！になれて！さらに美しい自分！愛する自分！を心から楽しむことができるcocolo心創りも出来てしまう！arukuウォーク！ウォーキングは猫背、O脚、X脚、内股、むくみ、肩こり、腰痛、脚が太いなどの悩みを改善させるとても有効な方法です！arukuウォークの誕生は、ウォーキングコーチの蔦井mayumiが産後のカラダの変化（ヒップもバストも下がり、体重も増え）を経験、子供達の自立と成長において嬉しい反面、これからの母として女としての自分自身のありかたに不安を抱いたことがきっかけでした。そのときに、どうしたらこの揺らぐ思いやこころやからだをいかに健全に美しく保ち続けられるのだろうと追求し始めたのです。ちょうど１０年前、揺らぐ思いで毎日を過ごしていた頃、ヨガに数年通うようになり、からだが目覚める快感を実感。その目覚めた感覚が楽しくて気持ちよくてヨガにのめり込みました。しかし、ヨガは場所と時間を作らなくてはならず毎日行うことが出来ませんでした。（もちろん今でもヨガは私の生活の一部になっていますが。）そこで、毎日の生活のなかで出来て、しかも特別な時間を使わないものはなんだろうと考えたときに歩くこと！をひらめいたのです。歩くときにはからだ全身を使って歩く。この歩くことを毎日楽しく有効に実践すれば、きっと何かが変わると思い、まずは実践しはじめました。とにかく歩くことを丁寧に、大切に、愛おしむようにしながらそして歩くことをなによりも意識して毎日行うようになると徐々にカラダの劇的な変化とこころの変化を経験しました。とにかく毎日が楽しくて仕方ないのです。脳内ホルモンが随時噴出するのですから、あたりまえといえばあたりまえなのですが。カラダにめりはりが出てきて、いつのまにかジーンズのサイズが３サイズ身長も２センチも伸びていました。ぷりっぷりのヒップも手に入れ、笑授乳後みるも無惨なバストも綺麗にアップしたのです。上質に歩くだけで、驚くべき変化でした！その後メリハリボディと美脚を手にいれる方法を考えしなやかで柔軟な自分軸創りも、たおやかなこころ創りも、自らが歩く事で実践！実証！自らのカラダを実証例としてメソッドを確立しました。自らの経験、劇的な変化、そして独学で得た上質な歩く方法を多くの方々と共有したく講座を開始。おかげさまで現在では受講生３０００人へ歩き方を伝授し、また受講生のかたがたからは、歩き方をちょっと上質に変えるだけで＊美脚になる！＊めりはりボディーになる＊肩こり、腰痛が改善される＊年齢よりも若くみられる＊心も元気になる＊自分に自信が持てるようになる＊毎日が楽しくなる＊健康になる＊頭が冴える＊自分が好きになる＊第一印象が向上する！＊ビジネスシーンで堂々と振る舞える＊ビジネスが思うように展開するようになった＊面接、オーディションで１００％最大限の自分を表現できる！などなど多くのメリットがありました！というご報告を頂いています。自らの力で美脚を創る！歩いて創るメリハリボディ！arukuウォークで自分向上計画！美しさは内面と外見両方のバランスが整ってこそ！というのがarukuウォークのセオリーです。ですから、講座では、外見だけでなく、内面磨きも積極的に行っていきます。なによりもあなたが心地良く生きられるよう。自分が自分で１００％OK！幸せだ！と感じられる毎日を過ごせられるよう。そして美しさと素直に共存できるたおやかで自立した女性を一人でも増やすべく、arukuウォークはこれからもaruku事をとおして、あなたのよりよい人生をサポートさせて頂けたらと思っています。arukuウォークは、ニューヨークマンハッタンを拠点に日本、ハワイでも定期的に講座やセミナー、講演、プライベートセッションを随時開講中です。 arukuウォークご受講のお申し込み、セミナー、講演の依頼や、お問い合わせはaruku.ny@verizon.net までご連絡ください。完全パーソナル！プライベートでのセッションのお申し込みもおなじく上記のメールアドレスよりお申し込みください。 ■プライベートパーソナルセッションはarukuウォークメソッドを基本にした美しく上質な歩き方、美姿勢、自己ヒーリングセッションをそれぞれのご希望に合わせ、随時オリジナルにカスタマイズさせて頂いています。こちらもお読みください！☆O脚が完璧に改善【２日間集中パーソナルセッション】え？たったの５日間で体重もマイナス１．５キロ？☆NY滞在中に綺麗になる！美人歩く塾【２日間集中パーソナルセッション】☆NY美人歩く塾ご旅行中のご受講も大歓迎です！【２日間集中パーソナルセッション】特にプライベートセッションでは心の疲れや頑な部分をゆるりとほぐし本来の健やかでパワーに満ちあふれたこころを取り戻すことができるヒーリングセラピーパワーセッションもご好評をいただいていおります。カウンセリングあり、なしもご希望によりチョイスできます。場所、日程は随時ご相談の上決めさて頂いておりますのでお気軽にお問い合わせください。お問い合わせはaruku.ny@verizon.netまで■今後は、同じ志を持って共に私と歩んでくださる、　　　arukuウォークのインストラクターを養成する講座も開講していく予定です。　　　開講が決まり次第またお知らせさせて頂きたいと思っています。■arukuウォークオフィシャルホームページはこちら　　http://www.aruku.us
13Apr
- NY発信NYスタイルarukuウォーキングレッスンはこんな方におすすめです
  姿勢と歩き方のことならおまかせください！こんにちはNY美人歩く塾のブログへようこそNYスタイルarukuウォーキング創始者の蔦井まゆみと申します ●arukuウォーキングレッスンはこんな方におすすめですO脚や内股X脚さらには脚が太くて嫌だ。。。と悩んでいませんか？スタイルが悪いから着たい服も自由に着れないとあきらめていませんか？どうせこの体型はもう変わらないし。。。スタイルが悪いのは生まれつきだ。。。なんて思っていませんか？ちょっと待って！あきらめるのはまだ早い目の前の洋服、そのすべてを着こなせる自分になりたいと思いませんか？思いますか？いいですね～！えぇ、そんなあなたにこそぜひ実践して欲しい歩き方それがarukuウォーキングです！目の前にある洋服がすべて着こなせるって幸せですよね、ワクワクしますよね、もう飛び上がって喜んでしまうほど嬉しいですよね！そう！そのワクワク感がarukuウォーキングの最終目的です！そのために、ウォーキングのプロ蔦井まゆみがあなたの悩みを解決します！今日から！今この瞬間から！姿勢と歩き方そして意識を変えるだけそれだけであなたの悩みが解決していくのですキレイで健康になれます！いやいやそれだけじゃない彼氏も出来て、人生の伴侶にも恵まれてしまう幸せも引き寄せてしまうパワーが倍増！あなたのスタイルが抜群に良くなるだけでなく仕事運も最高に恵まれてしまうそんなパワフルな効果のあるウォーキングをお教えしています！そして多くのみなさんにご好評をいただいています私自身２人の出産後４０近くになってからはじめたウォーキングでジーンズのサイズが３サイズ小さくなり身長が１．５センチ伸びヒップもバストもぷり～んとアップ↑ミニスカートも堂々履ける美脚を手にいれました一生もののかけがえのない大切なからだを一生ものの歩き方ウォーキングで手にいれたのです！スタイルが良くなりたいけど手間はかけたくないし今さらこのスタイルが良くなるなんて考えられないしキレイになりたいけど時間がないし健康を取り戻したいけどまずはどうしたらいいんだろうとお悩みのあなたにこそarukuウォーキングはおすすめです！手間いらず、特別な時間もいらない、お金もかからない、普段のあなたの姿勢と歩き方を変えるだけであなたが理想とするスタイルを手にいれることが出来ます自慢のスタイル、キレイな体、美しい脚、健やかな体それだけではありません前向きで健やかな心となにものにもぶれないしなやかな自分軸なぜか根拠のない自信までもがムクムクと湧いてきてそのすべてがあなたのものに！あなたも今日からNYスタイル美人こころもしなやかに明るくなり美脚になり、輝けます！ヒプノセラピストでもあるウォーキングコーチ蔦井まゆみが創りだしたarukuウォーキンングのメソッドは姿勢と歩き方を整えていくことと同時に潜在意識へのセルフアプローチも行いながら進めていくのですぐに効果が出やすいと評判を頂いています蔦井まゆみが自ら実践を重ねこれは！と思うものだけを厳選しみなさんにわかりやすくお伝えする方法を内容を日々切磋琢磨し成長させながらお届けしています外見も中身もトータルでビューティーアップどんなにスタイルが悪くてもかっこ悪い脚、太い脚。。。とあきらめかけていてもNY発信NYスタイルのarukuウォーキングを実践するだけでキレイに変身！あなたが今悩んでいることから解放されるためにきっとarukuウォーキングはお役にたてる事と思っていますよし！キレイになると覚悟したあなたにお会いできること心よりお待ち申し上げておりますNY美人歩く塾NY発信NYスタイルarukuウォーキング主宰cocolo company代表蔦井まゆみそのほかこんなお悩みをお持ちの方もぜひ一度arukuウォーキングへ！ ■O脚、内股、冷え、むくみ、太い脚■猫背、姿勢が悪い■肩こり、腰痛、生理痛、不眠など体調不良■ヒップやバストが貧弱、くびれがなくて寸胴なからだ■産後の体型の崩れ男子も必見！ウォーキングでぷりっと魅力的なヒップのつくりかた●かっこ悪いスタイルをウォーキングでキレイにしちゃう● ＜NY美人歩く塾　　arukuウォーキングレッスン＞遠方の方の為のスカイプ姿勢カウンセリング ■脚のお悩み相談室　ぜひ、ご活用ください■メニュー•料金■スタジオアクセス■塾生様の声■塾生様の変化■arukuウォーキングとは？■レッスンのお問い合わせ•お申し込み
12Apr
- NYから〜aruku流綺麗の法則〜を発信していきます！
  ●NYから～aruku流綺麗の法則～を発信していきます！こんにちはNY美人歩く塾ウォーキングコーチの蔦井まゆみですNYで美しくなるためのウォーキング講座「arukuウォーキング」　を開講しています。また、ヒプノセラピスとしてたくさんの人の愛の溢れる人生をサポートし自分らしさへの道へ導くヒプノセラピーセッション（プライベート＊女性専用）も行っています。これからこのブログで～aruku流　綺麗の法則～　をニューヨークからお届けしていきたいと思っています。みなさま！これからどうぞよろしくお願いいたします

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