【9月の臨時休業のお知らせ】
9/18(火)19（水）は休診させていただきます。
※8月は木曜日（休診日）のみお休み
※祝日は営業いたします。

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こんにちわ!(^^)！

世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽココカラです♪

夏まっさかりです！体調はいかがですか？

体型はいかがですか？

前回のコアウォーキングに続き、

今回の講習会もコア（体幹）です！

【8/13月）19:00～90分】
『コアトレーニングで燃焼系の体に！！』

$整体鍼灸リフレクソロジー【ココカラのブログ。】二子玉川 / 肩こり腰痛骨盤矯正マッサージストレッチ

コア（体幹）についてもう一度おさらいしましょう！

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◎コア（体幹）とは…
人間の体の軸となる、背中、骨盤、お腹などの胴体部分。

◎コアの役割…
姿勢を保持し、体の軸を作る。

◎コアが安定すると…
バランスのとれたしなやかな体になる。
代謝や免疫機能も上がり、健康できれいな体になる。

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さらに！！上記以外にも嬉しい効果があります♪

コアトレーニングはダンベルを持ったり、

大きく体を動かしたりせず、正しい姿勢を作って

体勢を“キープする”トレーニング！

自分の体と向き合い、軸やバランスを整えるので、

集中力ＵＰ、精神統一、気持ちの安定など

メンタル面の向上にも役立ちます！

講習会の後の、スタイルの変化と体の安定感。

いつもよりも深く感じる呼吸とそして…

心の落ち着きを感じてみてください！

$整体鍼灸リフレクソロジー【ココカラのブログ。】二子玉川 / 肩こり腰痛骨盤矯正マッサージストレッチ

（必ず体の変化を感じられますよ～♪）

●講習内容
一人ひとり姿勢や体の癖をチェックしながら、コア（体幹）の強さやバランスを見ていきます。姿勢を整え、正しいフォームを覚えてから少しずつ強度ＵＰ！自分に合ったペースやレベルで行います。ストレッチやリラクゼーションの時間も沢山あり、初めての方でも安心してご参加いただけます。少人数制でアットホームな雰囲気です～♪
●料金　　１５００円
　（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師　　治療スペースココカラ院長　大森　未歩
　　　　　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に

）

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◆8月の講習会
8/13(月)コアトレーニングで燃焼系の体に！！
8/27(月)食べて動いて健康に！ダイエット講習会

◆8月のキャンペーン（どなたでも！何度でも！）
✿【整体90分以上のｺｰｽ】…15％オフ
✿【ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ全ｺｰｽ】…10％オフ
✿お二人様同時ご予約【全ｺｰｽ】…10％オフ

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コアトレーニングで燃焼系の体に！！8/13（月）19:00～のお知らせ♪