スポーツ選手の脳波

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つい先日の報道ステーション

レスリングの吉田沙保里選手の強さを探る・・・

という内容のテレビを見ました。

レスリングの世界選手権決勝のラスト３秒ですら焦らない集中力。

そのメンタル面の強さを探るために、スポーツドクターが脳波を計測したそうです。

集中力の正体は＝『ゾーン』

この状態に入ると、集中（緊張）とリラックスを両立できる脳となるそうです。
トップアスリート達は、この境地に達する選手が多くいるとか・・・

つまり、

どんな状態にあっても、交感神経、副交感神経のバランスが整っているんですね。

練習では強い選手が、試合で勝てない例も多くありますよね。

最近は、メンタルトレーニングなるものも活用されているようですよね。

負ける恐れが人の機能を低下させると。。。

さて、アロマでも交感神経、副交感神経のバランスを取る効果が期待できます。

また、呼吸でもバランスを取る効果があります。

選手の皆様は色々と試してみてはいかがでしょうか。

以前、記事を書いていましたのでご紹介します。

なかなか、いいことが書いてあります。

ご参考にどうぞ。

【腹式呼吸】と【胸式呼吸】

【郷ひろみ】の若さのひみつ。。。

【自律神経】とスポーツの関係

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