今更ですが。。
私も
少しずつですが
毎日の食生活に
採りいれております
ココナッツオイル
身体にいいと言われ
知名度的には今ではかなり有名だと思うけど
お値段的なものなのか
活用方法が
イマイチ、よくわからないというか
実のところ
私も。。そうでした
このココナッツオイル
とにかく万能オイルのようです
ちょっと調べただけでも
出てくる出てくる
ダイエット
脂肪をすぐに燃焼させ、エネルギーに変えてくれる。
体に溜まった便を除去し超の働きを整えてくれる
便秘解消！
2週間継続して摂取すると、冷え性が改善！
ボディケア
お肌がつるつるに！抗酸化作用でアンチエイジング！
ヘアケア
美髪に！
頭皮につけてマッサージするとリラックス効果や
頭皮環境の改善効果あり。
病気の予防
乾燥を防いでアトピーの痒みを軽減！
消炎効果、抗菌効果で傷を守る！
ニキビ対策にも！
アルツハイマーの予防、改善に！
などなど、調べればまだまだたくさんの効能が
書ききれないほどあるようで
毎日の食生活に
少しずつでも摂り入れていきたいと
思っています
まずは
毎朝の朝食に
こちらを作ってみました
ココナッツオイル＆ハチミツきなこペースト
＝材料＝
エキストラバージン
ココナッツオイル 小さじ５
はちみつ 小さじ２
きなこ ４０～５０ｇ
作り方～
というほどのものはなく、
上の材料を少しずつ練って
お好みのペースト状に作ってくださいね
（甘さはかなり控えめです）
私は毎朝
トーストとシリアルを少々
サラダとコーヒーが定番ですが
ジャムやマーガリンを使うところを
今週からは
こちらを塗って
甘～いココナッツの香りと
きなこの香ばしい香りが
たまりませ～ん
これに
擦りごまを加えても
美味しそう
ついさっき
このココナッツオイルを使って
おやつを焼きました
次回にUPしたいと思います
