さてさて
エリサのファスティング
今回はファスティング補助食と
自分で作った食事と両方ご紹介します。
勿論ファスティング補助食のみでも大丈夫です♡
ご自身で作る場合は
調味料も添加物の入って無いもので
作って下さいね
先ずは
ファスティングで使うドリンクのご紹介。
こちらは、植物発酵ドリンク。
１日に必要な必須ミネラルと
必須栄養素をしっかり取りながらデトックスする事が大切です。
栄養不足のファスティングは
筋肉や骨に悪影響です。
リバウンドもするし
毒素も排出出来ない。
なので
しっかり栄養補給しながら
ファスティングしましょう。
後はドリンクの選び方。
成分表示をしっかり見て
余分な物が入ってない物を選びましょう。
人工甘味料
保存料
着色料
香料
などが入っている物は
空っぽになった胃や腸が
それらを吸収してしまうので
逆効果です。
せっかくデトックスするなら
良い物で♡
私が使っているのは
113種類の国産野菜を
天然の檜樽で発酵させた
ドリンク。
98%植物酵素原液
後の2%は果汁。
拘って作っているドリンクです♡
そして次は
大切な大切なお水のご紹介。