強力な台風が接近中。今日出発予定の旅行は中止です(>_<)

ベランダを吹き荒れる暴風はどんどんひどくなっていて、怖い。

大きな被害が出ませんように。

思考を整理して、キモチから暮らしを楽にする、

名古屋のマスターライフオーガナイザー、内藤さとこです。

先日、受講した「セルフメンタルオーガナイズ講座」について詳報を(^^)

ちょっと前置き長くなりますが、お付き合いくださいね。

ライフオーガナイズの特徴は「思考の整理」。

どんな片付けをする時も、まずは自分の状況や気持ち、想い、

理想など、頭の中や心の内を、全部出して整理することを

おすすめしています。

空間のお片付けをオーダーいただくと、私たちは「思考の整理」を

まずはお手伝いするわけですが、ここがすっきりすると、片付けが

スムーズにすすみ、イキイキされるなぁと感じています。

また、「思考の整理」をしたことで、散らかった部屋に隠れていた、

心や人間関係の悩みがほどけて、楽になるというケースもあります。

そんな経験と自身の興味から、私は「思考の整理」をもっと学んで

お客様にわかりやすくお伝えしたいとかねてから思っていました。

そこに新しく出現したのが「メンタルオーガナイズ」という分野と、

「メンタルオーガナイザー」という資格です。

メンタルオーガナイズとは、「心のしくみ」を知り、、

自分の人生は、自分でコントロールできる、ことを実感して

いただくことであり、

メンタルオーガナイザーは「心のしくみ」を熟知して、

思考（頭）と精神（心）のオーガナイズができるスキルを持ち、

他者の心の整え方を支援できるライフオーガナイザー

ということになります。

さらなる詳細は、日本ライフオーガナイザー協会HP をご覧くださいね。

うわ、私の深めたかったことだ～(^^)　ということで、

新しい学びがスタートです。

その最初のステップとして、「まずは自分の頭と心を整えてみる」のが、

先日の「セルフメンタルオーガナイズ講座」だったわけです。

講師は、メンタルオーガナイザーで、ライフオーガナイザーたちの

健やかなメンタリティをサポートし続けている、渡邉奈都子先生 。

ここ1年ほどの私のテーマ「自分を知る」にも通じ、

年頃の娘たちとの関係性で悩む母として、

とてもタイムリーで有意義な講座でした。

メンタルオーガナイズは

　【願望】　

　【感情】　

　【見方】

3つのポイントから、メンタルを読み解き、アプローチします。

書いたり、話したり、体を使ったり、と様々なワークを通じて、

自分を見つめていきました。

いわば思考を全部出す、自分自身の棚卸です。

自分のことはもうかなり理解していると思っていた私にも、

新しい発見や、新しい解釈が得られて新鮮でした。

ちょっとだけ、おすそ分けすると、私は【感情】のポイントで、

「あること」に対する怒りの対処が下手なんです。

それが起こると、カーッと一瞬で怒りが増幅します（苦笑）

怒りってエネルギーのとても高い不快感情なので、

自分にも他者にも影響が大きくて、いつも後悔します。

そんな怒りの感情をオーガナイズするには、そのしくみを知って、

怒りをクールダウンするための行動をとるとよいのです。

私にとってその具体的な行動とは何か？

それを、工夫されたワークによって、知ることができたことは

とても収穫でした。

そんなふうに、3つのポイントからしくみを理解すると、心と頭を

コントロールしやすくなり、それはすなわち、自分の行動や人生を

自分の手でコントロールできる、という自信になっていくメンタルオーガナイズ。

あたたかく前向きな仲間たちと、飾ることなく色々なシェアをしながら、

とても楽しく、充実した2日間でした。

引き続きの学びがとても楽しみです。

奈都子先生、ご一緒した皆様、ありがとうございました。

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9月・10月・11月の各種講座、募集開始しています。

サイドバーをご覧くださいね。

詳細は近日中に告知します(^^)

セルフメンタルオーガナイズを学んできました(^^)