体調管理コーチングで体も心も健康に

１、メンタル（Mental）　食事（Food［）　身体（Physical）　

　　この３つのセルフケアが正しくできることが大切です。

２、この3つが揃うことで、行動や思考を変えるベースが出来上がり、仕事でも

プライベートでも情熱をもって最高のパフォーマンスが発揮できるようになる

３、最高のパフォーマンスを発揮できるようになることで、自分の使命を作り上

げる意識に変わり、本当の夢に向かって成長し続けられる

特にセルフケアが正しくできる事が大切なんですね。

なぜセルフケアができる事が必要なんでしょうか？

それは、人は、今までやってきた方法に慣れているので、どんなによい情報や方法を聞いて一時的に変われても、それを実践しなければ　元にもどってしまうからなんです。

このように、1度だけでは人は大きく変ることはできないのです。　そのため成果を出すためにもセルフケアをして毎日小さな行動を積み重ねる事が大切なんですよ

では　いったいどうすると、３つのバランスを整える事が出来るようになるのでしょうか？

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心と体のバランスを整え　情熱を持って人生を過ごしませんか？