◆目標は絞り込むのが、達成の秘訣
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あけましておめでとうございます。
あなたらしい生き方サポーターの
立石哲也です。
本年も、よろしくお願いします！
新しい年が始まりましたね。
まずは、一年の始まりの日に
私の拙いブログにお越し頂いた事を
感謝致します。
今日は一年の始まり、元旦ですが
あなたは
どのように過ごされてましたか？
私は午前中に、家族で
さるの神社としても有名な
近所の日吉神社 へ初詣に行き
午後からは
今年の目標等について
まとめていました。
年末の振り返りのときに
ある程度はイメージしていますが
目標を絞り込むのは
やはり年始にしています。
その方が
何だか気分的にも
引き締まるんですよね。
年始というのは、気持ち的にも
新しいスタートという感じなので
目標を立てるには最適です。
ですが、目標の立て方には
注意すべき点というか
お勧めの方法がありますので
紹介しますね。
まずは・・・
今年、達成したいなぁ
叶えたいなぁ、実現したいなぁ
と思うことを
思いつくままに書き出します。
ここは、頭に浮かんだことを
躊躇せずに、書くのがミソ。
誰に見せるものでもないので
恥ずかしがる必要もありません。
欲望に導かれるまま
書き出してみて下さい（笑）
そして・・・ここが大事ですが
ある程度、出し尽くしたなぁ
というところで
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
優先順位をつけて
取り組む目標を３つに絞る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ここがポイントなんですよね。
なぜ、３つに絞った方が良いのか。
それは・・・
目標の数が
増えれば増えるほど
パワーが分散することで
集中できなくなり
十分に達成できる目標が
逆に減っていく
からなんです。
これを
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
収穫逓減（ていげん）の法則
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と言います。
まぁ、簡単に言えば
むやみに目標の数を増やしても
効果は比例しない
ということなんです。
例えば・・・
勉強時間を２倍に増やしたのに
集中力が続かなくて
１．５倍の量しか進まなかった
そんな経験はありませんか？
短絡的に、数や量を増やしても
結果が
倍々ゲームで増えるわけでは
無いんですよね。
私もよく陥りがちなので
偉そうには言えませんが
あれもこれもと
目標を欲張り過ぎて
結局、どれも中途半端で
達成できたものが無い・・・
なかなか
目標が達成できない人の
典型的なパターンですね。
だから、取り組む目標は
むやみに増やさない方が良い。
３つに絞るのが良いのかどうかは
個人差はあると思いますが
３つぐらいが妥当かなぁというのは
あくまで私見です。
まずは、優先順位から絞り込んだ
３つの目標に取組み
１つの目標が達成出来たら
次点の目標を繰り上げて
また、３つの目標に取り組む
そんな感じの取り組み方が
ベターではないでしょうか。
年始の目標を立てる際の
参考にしてみて下さい。
では、あらためて
本年もどうぞ宜しくお願いします。
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