あああ～。
主人と顔を合わすと、
必ずこのお腹のことをネチネチ言われます。
誰も言ってくれる人がいなかったら、
どんどんまずいことになる…
ってわかっちゃいるんだけど、
あまりにしつこいので、
嫌になっちゃいます…。
でも、言う通りだね。
主人が痩せていた頃の体重と
同じくらいの体重になってきちゃいましたから。
授乳が終わって、
10キロ太った～
なんて言い始めてからはや何年かな？
年々、少しずつだけど
確実に体重も体脂肪率も増えていってます。
ダイエット
長続きしないし…。
子供の幼稚園入園式に
着られるスーツがないと困るしね…。
最近、ちょっとだけまた気をつけています。
できるだけ動くこと。
子供が残したのはできるだけ食べないこと。
1,5人分は食べてたから、
普通の一人分だけ食べること。
子供と一緒に間食しないこと。
できるだけゆっくり食べること。
姿勢をよくして、お腹に力を入れていること。
子供達が一緒だと、
ちょっとウォーキングでもしようかな？って
思っても、簡単には始められない。
だけど、ただ座ってるだけでも、
姿勢よく、お腹に力入れてれば、
なんか引き締まる感じ～。
ガンバろっと。
まずは大台を脱したいです。＞＜
昔はただただ、体重ばかりを気にして
ダイエット
最近じゃやっぱり健康に痩せる、
身体の脂肪を落として
筋肉をつける！
そんなことが気になりますね。
年齢的にもね。
生活習慣病の予防のためにも、
このお腹の肉はなんとかせねば。
どう考えても、内臓脂肪です…。
筋力をつけると言うと、
よく耳にするのがプロテイン
食事を制限しても、
必要な栄養素はちゃんと摂りたいもの。
プロテインスーパータブ プロフェッショナルは、
大豆たんぱくをベースにビタミン11種を配合した栄養補助食品。
9種類の必須アミノ酸がすべて入っているそうです。
こういった商品を上手く使って、
健康に痩せたいものです。