ストレッチは大切

テーマ:
なんと今日は写真を1枚しか撮っていませんでした😅
それはきっと、筋トレやストレッチに夢中だったからです😁

私は肩の調子良かったはずなのに、なぜか昨日位から痛くて登れないな〜ってなったのでデッドリフト😱
その後はオーナーから新しいトレーニングを勧められてやってると皆んなも巻き込まれる😬



その後はアキタさんの指導のもとストレッチをしてみました🐬ハムが痛い😱痛い😱
一通り終わると少し柔らかくなってた✨
なので柔らかくなる日を夢見て地道に頑張ります‼️
AD

2016忘年会

テーマ:
今年の忘年会は、かもめうどんで開催生ビール日本酒カクテル赤ワインリキュールロックグラス



スペシャルゲストはセルフィコータロー!!!!!!

こんちゃんの後輩のはずなのにどうしても先輩に見える爆笑





たくさんの日本酒、焼酎が飲み放題びっくり

嬉しすぎるルンルン



この燻製がまたうまい!!

〆のうどんも腹一杯食べる爆笑



みんないい具合に酔っぱらいキラキラ

2次会はJIG!!



ステージで歌うイナバさん、ミヤイくんマイクギタードラム

もうみんなフルスロットル!!!!!!ルンルンルンルン



朝まで飲み明かした人達も・・・グッグッグッ


今年もあと少し流れ星


2016年まだまだ楽しもう!!




AD