こんにちは！
クラブワン研修中の瀬藤です。
今回は、僕が減量時によく食べる
オートミールについてご紹介したいと
思います。
日本ではまだまだ馴染みが薄く、
食べたことがないって人も多いと
思います。
オートミールは、
栄養価が非常に高く、
ダイエット食品や健康食品として
ボディーメイクをされている方を中心に
人気急上昇中の食品です。
食物繊維が白米の約22倍も含まれており、
腹持ちも良いです！
熱湯や牛乳を注ぎ、ふやかして
食べるのが一般的ですが、
カップスープやお茶漬けの素などで
食べても美味しいので
飽きることなく食べられます。
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